早洩的常見成因
早洩可能由多種因素引起，主要可分為兩大類：
- 心理因素：壓力、焦慮、性經驗不足或伴侶關係問題
- 生理因素：陰莖敏感度高、甲狀腺問題、攝護腺炎或神經系統異常
心理調適方法
針對心理因素導致的早洩，可嘗試以下方法：
- 規律運動減輕壓力
- 專注於身體感受而非表現
- 與伴侶建立良好溝通
- 尋求專業心理諮商
重要提醒
若早洩問題伴隨以下症狀，請立即就醫：
- 排尿疼痛或不適
- 異常分泌物
- 持續性勃起功能障礙
生理訓練技巧
兩種經臨床驗證的自我訓練方法：
中斷性交法 (Start-and-Stop Technique)
在性交過程中感覺即將射精時立即停止刺激，待興奮感降低後再繼續
擠壓法 (Squeeze Technique)
在射精前對陰莖根部施加壓力約30秒，可有效延遲射精反應
專業治療建議
根據個別狀況，醫師可能建議：
- 局部麻醉藥膏
- 口服藥物治療
- 行為治療課程
- 伴侶共同諮商
建議與伴侶一同諮詢專業醫師，制定個人化治療方案
