談到男性保健，補腎是話題中經常提及的部分。而在中醫理論中，穴道按摩則是一種非常獨特且自然的補腎途徑。在這篇文章中，我們將一起了解四個主要的補腎水穴道，並學習如何透過按摩這些穴道來增強腎功能及全身的元氣。
一、腎俞穴
腎俞穴位於腰背部，當你找到肚臍後方的中線時，往左右兩邊各量兩指寬的地方，這裡就是腎俞穴。按摩腎俞穴可以幫助強化腎功能，對於腰酸背痛的問題也有所幫助。
二、關元穴
關元穴位於下腹部，肚臍下方約四橫指處。這個穴道能增進身體的陽氣，對於提升生殖健康有顯著效果。
三、魚際穴
大拇指的第一掌骨中心處，這是魚際穴的所在。它可以調節水液代謝，對於腎功能不全症狀如浮腫有很好的改善
按摩小提示
- 每個穴道按摩3-5分鐘
- 使用指腹以畫圓方式按壓
- 力度以輕微酸脹感為宜
