雙溪口 補腎中醫

　　減肥小腹是人減肥體最容易長胖的地方，飲食結構不合理，或者長期處於坐姿，都會長出厚厚的一層脂肪。可很多時候，你會對在腰間鼓鼓的的一個小肚腩沒有辦法，就算盡一切辦法，還是難以趕走它。那麼何不試試氣球減肚法，也許它可以使你有意想不到的收獲。　　步驟：　　1、先用力吸一口氣。收緊小腹，把氣球放近嘴邊，然後用力地吹。　　2、將氣球吹至鼓漲約30公分左右，然後放開。　　3、每日吹三十次左右，可達到收腹的效果。　　twmans提示：　　這樣吹氣球減肥的方法，最初沿自減肥，此方法能達到減肥目標的原理，是因為用力吹氣球時，用的是腹式呼吸，在吹大氣球的同時，體溫會隨之而上升，所以對促進脂肪代謝有效。但初試用此方法時，切勿著急，因可能需要吹三、四次才可以把氣球擴大至三十公分大，所以應以穩中求進的方式去嘗試，不要操之過急。