一個相貌普通的女孩經過美容整形雕塑，可搖身一變成為“人造美女”，這陣愛美的旋風讓很多女性朋友怦然心動，躍躍欲試。中華醫學美容學會委員、新光醫學美容整形副主任醫...
名模辛迪·克勞馥、影星李美鳳、趙薇、鐘麗緹等一眾美女狂喊纖體，女性在纖體中越發迷人男人們，尤其是肥胖型男人，在社會的眼光、工作的壓力、生活的要求下，要瘦身也勢...
一、20歲左右。 運動醫學將這個年齡段稱為“破紀錄年齡段”。 鍛煉方法是試舉重物，負荷量為極限肌力的60％，一直練到肌肉覺得疲勞為止...
（1）進行有效的鍛煉：為使腹部減少而采用無限制節食、裹腹的方法不僅達不到強健腹部肌肉的作用，反而會影響人的健康。應多參加體育鍛煉，如跑步、爬山、騎車、遊泳、打...
上班運動以強化肌肉，提神醒腦為主，須搭配伸展運動，可以減少運動後肌肉因乳酸堆積產生酸痛。 下班後運動則以放松、伸展運動為主。每一種運動左右各做8～12次（1...
20歲時你每天可以跑10公裡，一口氣能做30個俯臥撐，但到了 40歲你就會發現關節已發出咔咔的響聲，不那麼靈活了。人的衰老是不可避免的，難道就這樣任其發展嗎？...
有一位相親過幾次的朋友，隨著失敗次數的累計，對自己的體形愈加缺乏信心。因為他是一個寬肩膀、肌肉很薄弱的人，穿上衣服，感覺就像是衣架子在“風中蕩漾”，令女孩們避...
瑜珈作為時下最流行的健身項目備受關注，不過到瑜珈館裡走一遭之後人們就會發現，那裡幾乎成了女性的天下。對瑜珈的誤解讓很多男性裹足不前，但事實上瑜珈並非是女性的項...
男性的健美，要求肩寬胸挺，虎背猿腰，胳膊粗壯，兩腿強健——給人以魁梧、矯健、英姿勃勃、雄赳赳氣昂昂之感。也許有的人以為這對高大的人比較容易做到。其實，個子矮小...
從古至今人們都執著地追求*美，但是，由於人們所處的時代不同，文化程度、社會經歷、職業、性別、年齡、民族等的差異，對什麼是*美卻都有著各不相同的看法。 我國...
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