攝護腺對於每個男性來說是非常的重要的，因此如果自己的攝護腺出現了什麼問題是會嚴重的危害到患者的身體健康的，並且也會給患者的正常生活帶來非常大的影響，下面我們來看一下男性應該怎樣預防攝護腺炎呢?

1、保持大便通暢

便秘者直腸內積聚大量糞便，會加重鄰近的攝護腺充血。同時，便秘者往往排便時用力過大，腹壓增加，壓迫攝護腺，可使尿道變細，排尿受阻，對攝護腺健康不利。

2、避免久坐

久坐或經常騎自行車使攝護腺長時間受到擠壓，造成局部血液循環不暢。特別是在騎自行車時，車座與會陰產生磨擦，刺激尿道上段和攝護腺等處，促皮下組織慢性增生、發硬、腫大，甚至發炎，壓迫尿道和攝護腺，容易造成攝護腺疾病和排尿困難。

3、適度性生活

短時間內持續多次者，發生急性攝護腺炎的比率高達89.7%。相反，性欲旺盛者因故無法正常排洩，致攝護腺分泌大量“囤積”，時間長了造成攝護腺過度擴張與充血，也可引發炎症。

4、注意飲食的問題

經常食用辛辣、酸性食物和飲烈性酒，可引起血管擴張，促使攝護腺充血。長期酗酒者可加重攝護腺充血，引發炎症或加重原有病情。這也是攝護腺炎的預防事項之一。

5、注意防寒、保暖

攝護腺有豐富的腎上腺能受體，受涼時極易引起交感神經興奮，造成腺體收縮，使尿道內壓增加，影響排尿;而排尿困難，又會對攝護腺產生不良的影響，惡性循環可使攝護腺發生病變。

男性在日常生活中一定要意識到攝護腺炎疾病的嚴重危害性，在日常生活中要注意養成一個良好的衛生習慣，要注意自己的性生活適度，也要養成一個營養健康的飲食習慣，做好自己的日常保暖工作，這樣才能有效的預防攝護腺炎疾病。