愛吃愛喝　　只要不是出手糖尿病、“甲亢”類疾病，突然胃口增大，特別喜歡喝水和飲料等，大多是發胖的前兆。　　貪睡　　睡覺特別香，已經睡了足夠的時間還想睡，或者經常哈欠連天，在排除過於疲勞的情況下，是肥胖到來的跡象。　　變懶　　一貫勤快的人變得懶了，遇事無精打采，或者總是心有餘而力不足，假若不存在什麼病痛，有可能是發胖的預兆。　　虛弱不堪　　與平時相比，近來總感到疲勞，多運動幾下就氣咻咻，汗流滿面只要不是生病就有可能肥胖悄悄向你走來。　　怕動　　如果是愛運動的人，漸漸地不想再動了，甚至感到參加運動是一種負擔，也可能是發胖的信號。　　另外，實驗人員發現，月經初潮早來者更要注意日後發胖。美國醫學研究調查了多名女性，其結果表明，初潮較早的女性與初潮較晚的女性相比，其體重平均多5-6公斤。在調查中，11歲以前有初潮的女性為“較早的”，而14歲以後才有初潮的則為“較遲”的。初潮較早的女性在過了24歲以後其體重平均比初潮較遲的女性要重3.7公斤，而在30歲時重5-6公斤。初潮較遲的女性在30歲時較胖的占15%以下，而初潮較早的女性在30歲時，較胖的要占到25%以上。