男人遺精早洩？男人有時還會出現遺精的現象應該怎麼辦才好，日常生活中許多不良習慣都會造成遺精早洩，比如過度的性生活、過度和心理因素等都會造成龜頭敏感度過強而出現遺精早洩的症狀。所以男性朋友們想要徹底根治遺精早洩的問題還是需要從源頭出發，養成良好的生活習慣，生活起居，適當的性生活等都能有效的治療症狀，下面讓我具體為大家說明一下吧。

　　1.鍛煉身體：

　　不管是腎虛還是遺精早洩，每天適當的體育鍛煉都能對症狀起到很好的治療作用。男性朋友們需要多運動、多鍛煉，同時也要結合營養的吸收，多吃點綠色蔬菜一起調理身子。避免緊身褲子會壓迫性器官，避免仰臥、俯臥等壓迫小腹或者性生殖器官的習慣。

　　2.抑制欲望：

　　女生的安全感是什麼：

　　女人要的安全感可以分為兩種：身體層面和精神層面。

　　所謂身體層面的安全感就是：擁有健康強壯的體魄。如果你骨瘦如柴，而且總是無精打采，那麼，你就很難給女人帶來足夠的安全感。其實這裡很容易給人造成誤解，不是你說你身體強壯了，女人看你的時候才會有安全感。而是當你和女人走在一起的時候，遇到壞人了，這個時候的你看起來是否有足夠的力量，女人其實很喜歡做這種假想。

　　3.節制性生活：

　　適當的性生活對人體健康是有幫助的，但是如果做“一夜十三郎”會造成身體的各種問題發生，身體會變得虛弱、無精打采、遺精早洩、甚至腎虛。因為頻繁的性生活會造成龜頭敏度度越來越強，從而出現遺精早洩的症狀，需要男人節制自己的性生活。

　　4.養成良好的生活習慣：

　　現代的男性朋友大多數都喜歡抽煙喝酒，熬夜等，久而久之就會逐漸發現自己身上的毛病越來越多了，其中遺精早洩也是其中一個毛病。大量的煙酒和熬夜會影響到男性的內分泌平衡，會造成男性內分泌失調，從而引發身體的各種疾病。

　　讓男人早洩遺精的5種食物：

　　芝麻

　　根據前人經驗，遺精之人當忌食。如《本草從新》中說：“胡麻，精氣不固者亦勿宜食。”《本草求真》也告誡：“下元不固而見便溏、陽痿、精滑、白帶，皆所忌用。”

　　蝦子

　　性溫，味甘咸，有補腎興陽的作用，多食會加重陰虛火旺和相火妄動之勢。所以，對遺精、早洩和陰莖異常勃起者，切忌多食。

　　牡蠣肉

　　性微寒，味甘咸，根據前人經驗，遺精或滑精者忌食之。如清代醫家黃宮繡指出：“脾虛精滑者忌。”《本草經疏》也認為：“腎虛無火，精寒自出者非宜。”

　　海松子

　　根據前人經驗，對於遺精早洩者不宜多食，正如清代醫家吳儀洛在《本草從新》中所說：“便溏精滑者勿與。”因其油（油食品）潤滑洩之故。

　　茭白

　　俗稱茭瓜。陽痿遺精者忌食之。正如唐代醫家孟詵所說：“茭白滑中，不可多食，性滑，發冷氣，令人下焦寒，傷陽道。”《隨息居飲食譜》中也明確告誡：“精滑者勿食。”

　　心腎不交，相火妄動而遺精早洩者忌吃蔥、薑、蒜、辣椒、胡椒、肉桂、花椒、丁香、茴香、洋蔥、雀肉、羊肉、狗肉以及煙酒等助火興陽傷陰之品;

　　腎虛不固遺精早洩者忌吃生冷性寒，損傷陽氣的各種冷飲、田螺、蟹、柿子、河蚌、鴨子、冬瓜、黃瓜、茄子、綠豆、綠豆芽、豆腐、地瓜、絲瓜、生蘿卜、苦瓜、荸薺、柿餅、蓴菜、馬蘭頭、竹筍、瓠子、地耳、菜瓜、菊花腦、金銀花、薄荷、西瓜、香蕉、柚子、西洋參、生地黃、白菊花、萵苣、水芹菜、蜆肉、螺螄、牡蠣、肉等食品。

　　男人早洩吃什麼食物好？

　　1、大蒜

　　醫生稱，大蒜具有強烈的殺菌力，因此能消滅侵入體內的病菌。男性多吃可改善體質並強身。

　　2、黃豆

　　男人早洩吃什麼食物好？醫生表示，黃豆有植物性荷爾蒙，常吃黃豆制品的男人罹患攝護腺癌的幾率較低。

　　3、全麥面包

　　醫生稱，要對抗壓力，維它命B族是非常重要的。全麥面包是復合性碳水化合物，可以緩慢釋放能量，具有鎮定的作用，使人放松、不緊張。

　　4、高維它命C食物

　　怎樣預防早洩的發生？男性在24歲後精子的質與量都在走下坡路，有一種不老藥能讓老化的精子再度充滿活力，那就是維它命C。高維它命C的蔬菜水果有奇異果、柳丁、橘子、青花椰菜、蘆筍等。

　　5、茶

　　綠茶富含了紅茶所沒有的維它命C。而維它命C是預防感冒、抗氧化所不可欠缺的營養素。

　　6、番茄

　　番茄中豐富的維它命C能結合細胞之間的關系，制造出骨膠原，能強健血管。

　　7、生蠔

　　醫生指導，海鮮可以增強性能力。男性精液裡含有大量的鋅，當體內的鋅不足，會影響精蟲的數量與品質。一顆小小的蠔就幾乎等於一天中鋅的需求量（15毫克）。

　　8、胡蘿卜

　　胡蘿卜含有豐富的鉀，有降血壓的作用，食物纖維能發揮整腸功效。

　　通過閱讀上文如何治男人遺精早洩的內容之後，相信廣大男性朋友們對此已經有所了解。想要徹底根治遺精早洩的問題還是需要從生活習慣開始做起，如果有習慣的也需要早點戒掉，因為這也是遺精早洩的原因之一，而且還會引發更嚴重的後果，比如腎虛甚至生育方面也會出現問題，需要男性朋友引起重視。