女性在經期的時候一定要正確的護理自己的身體，同時也需要注愚自己的飲食，要遠離一些生冷和辛辣的食物，這樣的食物對於我們的健康都是有著負面的影響的，所以為了保證我們經期的時候不會產生一些疾病，我們一定要正確的選擇適合我們的適合，那麼月經可以吃哈密瓜嗎？下面請看介紹。

哈密瓜是一種我們非常喜歡吃的一種水果，這種水果具備了非常高的成分和營養，對於我們的健康來講也是有著極大的幫助的，但是建議女性在月經的時候最好是少吃哈密瓜，以防止不良的影響出現在我們的生活中。

月經期飲食注愚：

經前3-5天，飲食宜以清淡易消化為主，不宜吃得過飽，尤其應避免進食生冷食品，以免刺激子宮、輸卵管收縮。

水果類：瓜類(西瓜、香瓜、哈密瓜)、橘子、水梨、番茄、椰子、楊桃、葡萄、荔枝、芒果、香蕉、龍眼等，這些生冷或燥性水果請盡量少食，月經期間則避免食用。

B族維它命能夠穩定情緒，幫助睡眠，使人精力充沛，同時也能減輕腹部疼痛。特別是維它命B6，能調整植物性神經的功能、緩解症狀，動物肝臟、金槍魚、沙丁魚、大豆、蘑菇等食物含有較多的維它命B6，除了食物，適當補充維它命B6藥劑對於嚴重的痛經常常是必要的。

蔬菜類：蘿卜、空心菜、大白菜、苦瓜等，這些蔬菜一般在熱煮時已有加蔥、蒜、薑、豆鼓等配料，寒性已減少，所以上述蔬菜可以食用。

有關月經可以吃哈密瓜嗎的問題就講解到這裡，月經時期是一個非常特殊的時期，這個期間不僅要注愚自己的飲食，還需要做好保暖的工作，要遠離一些生冷的東西，這樣的東西只會造成我們的月經量變多，甚至還會造成痛經的情況發生。