1、憋尿可致攝護腺發炎：

膀胱的存儲空間是有限的，曾經發生過因為憋尿時間過久，造成膀胱爆裂的案例。經常憋尿，對於老年男性來說，容易發生尿瀦留，到時候想尿卻尿不出來了;青年男性會出現攝護腺充血，造成攝護腺炎;女性則因為自身尿道比較短，尿液如果長時間停留在膀胱裡，細菌會增殖，從而發生泌尿系統感染。

2、憋便可致結腸癌：

憋便雖然不像憋尿那樣會突發意外，但大便在腸道裡存留時間過久，會增加毒素的重吸收，有可能造成結腸癌的發生。而且，這種人為造成的大便不規律，會讓人們得到便秘的毛病。臨床上發現，結腸癌患者多有便秘。

3、習慣憋屁易致腹脹：

很少有人會想到憋屁也會對健康不利。這些需要排出的氣體含有有害物質，如果不排出，停留在腸道裡，會被腸黏膜重復吸收的，給人最直接的感覺就是腹脹。

4、憋精可能喪失性能力：

工作再忙，也該抽出時間放松一下。不規律的夫妻生活，會出現內分泌紊亂。中醫上說“精滿必溢”，如果精液長時間停留在精囊中而不能排出，精子的活力就會削弱，生精的能力也逐漸降低。