上班族久坐、姿勢差 按摩難解全身酸痛

上班族經常處於高壓的工作環境中，肌肉容易緊繃、無法放松，加上長時間盯看電腦屏幕，以及使用鼠標時姿勢不良、彎腰駝背、手臂懸空等，都是常見造成肩頸和肌肉酸痛的原因，有時候花大錢做SPA或按摩，也難以有效舒緩，長期不當的方式下反而易對身體造成更大的健康傷害。

一痛就貼！藥膏危害風險知多少

身體出現酸痛時，大家常使用消除酸痛藥膏與貼佈，不過，過度使用或不當使用，卻可能要命！美國於2007年曾發生一名就讀史坦登島諾特丹高中的17歲田徑選手Arielle

Newman，因過量使用消除肌肉酸痛產品造成死亡案例，驗屍時驗出體內含有超標的甲基水楊酸(Methyl

Salicylate)，證實是因大量使用含該成分的肌肉酸痛藥膏和貼佈，造成肝腎代謝困難，最後中毒猝死。

我們通常對使用藥膏或藥佈的警覺性低，常未仔細了解成分就直接使用，哪裡痛就貼哪裡。事實上，肌肉酸痛藥膏的有效成分會經皮膚被人體吸收，再經肝腎代謝，如果酸痛藥膏含有甲基水楊酸、冬青油或冬綠油，長期過量使用則容易造成肝腎損傷，甚至對幼童恐有傷害腦神經的風險。

此外，藥佈直接貼在皮膚上，肌膚也可能因長時間不透氣，處於悶熱狀態而產生紅腫癢、發炎或過敏的症狀。

消除酸痛 天然萬用油兼顧美觀和健康

緩解酸痛不一定要貼藥膏，或忍受強力按摩，塗抹100%純胡椒薄荷精油，同樣經皮膚吸收，因其成分純天然，較無副作用，每次只要在局部少量塗抹輕揉，散發涼感和清香氣味，不僅可緩和緊繃的壓力和心情，也能舒緩肌肉酸痛。

需注愚的是，並非所有薄荷精油都有消除肌肉酸痛的作用，目前經實驗證明屬可食用且具醫療效果的僅有胡椒薄荷，不僅可緩解肌肉痛、頭暈、頭痛，也可緩解腸胃不適，甚至是牙神經痛等症狀。