腎陽虛是典型的元氣不足症狀，在中醫的理論中，腎陽不足的人會表現的萎靡不振，而且對男性性能力的影響非常大，常常造成男性在夫妻生活中力不從心等等，因此，解決腎陽虛是促進男性性功能健康的重要手段，而腎陽虛的人吃什麼好呢？

忌食食物：

性質寒涼、易傷陽氣，或滋膩味厚難以消化的食物，如粳米、蕎麥、莜麥、豆腐、豬肉、鴨肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、龍眼、香蕉、蜂蜜等。

陽虛便秘者還需忌食收澀止瀉、可加重便秘的食物，如蓮子、石榴、芡實、烏梅、糯米、河蝦等。

陽虛洩瀉還需忌食具有潤下通便作用的食物，如核桃仁、芝麻、銀耳、海參、海蝦、牛奶、兔肉、龍眼、桃子、蘿卜等。

腎陽虛食療參考方

a. 羊肉羹：煮熟的瘦羊肉80克，用刀背砍成泥狀，置碗中，註入60毫升羊肉湯，放少許鮮薑汁、蒜泥、料酒、味精、鹽、淀粉，拌勻後置籠上蒸45分鐘，熱食。

b. 尖椒雞丁：尖辣椒100克，掰成拇指甲大小;雞胸脯肉60克，切成丁塊，以料酒、鹽、鮮薑汁、蒜泥煨好後，入油鍋過至九成熟撈起，然後以油鍋旺火爆炒尖椒至七成熟，放入雞丁，炒熟後置盤中，以雞湯加入適量鹽、味精勾欠，澆汁於雞丁、尖椒上即可，熱食。

c. 核桃仁粥(宜於陽虛便秘)：核桃仁30克，研成膏狀，註入50毫升熱水拌勻濾汁;秈米50克煮粥，米熟爛後將核桃汁加入再煮，待無核桃生油氣後即可，熱食。

d. 糯米粥(宜於陽虛洩瀉)：糯米50克，狗肉湯250毫升，文火燉煮成稀糊狀，加適量胡椒、味精即可，熱食。