腎陽虛2大治療方法保健康

　　腎陽虛，這個隻有在中醫學裡才會出現的名詞，近年來越來越頻繁的出現在人們的視野中。到底腎陽虛該怎麼治療呢?中醫養生專家為你支招，食療和藥物治療兩大方法讓你擺脫腎陽虛。

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　　其一、腎陽虛的食療方法：

　　1、長壽粥

　　食譜原料：芡實、藥仁各400克，山藥1500克，糯米500克，人參、茯苓各150克，蓮子250克，白糖適量。

　　制作方法：將藥仁置於熱鍋中翻炒一下，撈出後研成粉末，糯米也是同樣做法。將所有原料混合到一起攪拌均勻，煮成粥品，每天吃2次。

　　健康提示：補氣養血，是補腎聖品之一。

　　2、益智粳米粥

　　食譜原料：粳米50克，益智仁5克。

　　制作方法：先將益智仁研成粉末，將粳米淘洗幹凈放入砂鍋中，加入清水，先用大火煮沸，再轉用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及調味品，稍煮片刻即可。

　　健康提示：適合於腎陽虛、腹中冷痛等症狀。

　　3、核桃粥

　　食譜原料：核桃50克，白米、白糖各100克，清水1公斤。

　　制作方法：核桃去殼切成小丁。白米放入鍋中煮成糊狀時，倒入冰糖、核桃丁即可。

　　健康提示：補氣養血、潤燥化痰、滋肺潤腸等功效。

　　其二、腎陽虛的藥物治療方法

　　腎陽虛的藥物治療方法通常采用中藥，人參、仙靈脾、肉蓯蓉、白術等這些，都有補腎精、益氣血的功效，是補腎聖品之選。

　　養生網專家提示：腎陽虛的朋友如果狀況嚴重，應該及時到中醫處辨證開放抓藥，切勿亂服滋補類藥物。