對於人來說腎是一重要器官，必須得到有效保護才行。秋季是清肺補腎的好時節，大家可以適當多吃一些雪梨、山藥、銀耳等，例如銀耳蓮子湯、銀耳紅棗湯等也是一種不錯的選擇;另外還要養成良好的生活習慣，早睡早起，堅持鍛煉身體等。

1、雪梨。雪梨是水果中的一種，雪梨作為美味可口的水果還能用來清肺，雪梨中的維它命B1、B2和維它命C豐富，能夠生津潤燥、化痰止咳。在生活中，可以常吃雪梨，能夠補充身體的營養，幫助身體恢復健康。

2、山藥。山藥是很常見的食材，一般人都知道山藥能夠滋陰壯陽。山藥中含有大量的淀粉和蛋白質，還有維它命等成分，常吃山藥對人體有保健作用，能夠補腎補肺。山藥的吃法有很多種，比如：清炒山藥、山藥燉湯、山藥泥等。

3、銀耳。銀耳屬於真菌類植物，有著“菌中之冠”的稱呼，銀耳是滋補的佳品也是補腎壯陽的好食物。銀耳和雪梨都是純白色的，比起雪梨，銀耳能夠適合體寒或者腸胃不好的人，還有著助消化的功效。一般銀耳是用來燉湯，比如：銀耳蓮子湯、銀耳紅棗湯等。

清肺補腎的食物有哪些，相信看過twmans的介紹之後，大家都有一個了解了，希望能夠幫助大家。不管吃多少清肺補腎的食物，效果都是緩慢的，要想從根本上解決問題，還是要注意保養身體，養成良好的生活習慣，避免抽煙和喝酒，增加運動，鍛煉自己的身體，增強抵抗力。