自20世紀50年代人們首次研究抽煙對健康的危害以來，即民現抽煙與肺部、口腔、咽喉、食管、喉頭及膀胱的癌症大胡關系。一般也認為，吸煙者患腎臟、胰臟和胃部癌症的幾率較高雖然大多數人對抽煙會使患癌症幾率增加已有相當的了解，但是還有一些與抽煙有關的情況人們知道得並不多。抽煙的人患心臟病和中風的幾率較高，抽煙的婦女停經可能較早，並使患骨質疏松的幾率增加。老煙客除了有典型的咳嗽外，許多人也會患慢性支氣管炎及肺氣腫，嚴重影響運動的能力，只走幾步路，就可能喘不過氣甚至呼吸困難。

　　煙中的有害成分

　　▲吸煙是造成健康受損的主要原因，85%的肺癌源於抽煙。

　　▲有煙癮的孕婦比較容易發生流產、死胎、早產及新生兒體重過輕等情況。

　　▲不抽煙者，吸進他人抽煙時散發的“二手煙”被動吸煙，患癌症的幾率增加10%-30%。

　　煙草制品在吸食燃燒的過程中可產生兩種煙霧，即主流煙和側流煙，面側流煙為吸煙者在吸煙過程中從煙制品直接直接散至空氣中的煙。煙草制品在燃燒過程中，其煙葉燃燒點溫度可高達900°C，這種煙葉及紙中的許多萬分與空氣中的萬分一起發生各種反應，再進一步生成大量化學物質。

　　尼古

　　所有煙草制品中都含有一定量的尼古丁(煙堿)。尼古丁不含苞欲放氧，為無色、油狀物質，具揮發性，易溶於水，毒性劇烈，服兩三滴就足以使作致死，吸入少量於肺中，會使人感受到頭痛、眩暈、昏睡。尼古丁是使人對煙上癮的物質，煙草中的尼古丁的作用相當於鴉片中的嗎啡和可卡因的作用。當血中尼古丁含量下降時，尼古丁的生化作用。可使人產生再吸一次煙或再用一次煙草制品的願望。因為尼古丁可以使情緒變動，所以當血中的尼夏至丁含量下降時，吸煙可使身體獲得舒適和滿足感。

　　焦油及多環芳烴

　　煙草本身只含有極少量的多環芳烴，這些多環芳烴大都是在烤制過程中生成的。煙草焦油中的大量多環芳烴可以認定絕大部分地在吸煙過程中產生的。吸煙時，煙草局部點燃溫度平均可達600°C -900°C(指卷煙)，在吸的當時，煙頭部分溫度高達980°C-1050°C，兩次吸煙之間的間歇期，溫度約下降100°C-150°C。在吸煙過程中，卷煙中的煙葉除外層，基本上是在供氧不足的條件下燃燒，在吸煙過程中產生的大量一氧化碳便是供氧不足的證明。

　　一氧化碳

　　點燃的香煙中，主流煙一氧化碳的30%一源於煙草的分解，約36%來源於煙草的燃燒，至少約23%源於二氧化碳。一氧化碳是一種有害的氣體，每支卷煙煙霧中一氧化碳的含量約在1%-5%之間，它和血紅蛋白的親和力比氧大250倍，吸煙者血液中的碳氧血紅蛋白可高達20%。碳氧血紅蛋白升高，會造成肪壁缺氧，使動脈內壁水腫，促進血脂滲入動肪內膜下組織，這是動脈粥樣硬化的開端。

　　吸煙與癌症

　　吸煙可提高肺癌、肝癌、食管癌、胃癌、胰腺癌和膀胱癌的患病幾率。

　　吸煙可以引起肺癌、喉癌、口腔癌、咽癌、食管癌、胰腺癌、腎癌和膀胱癌。據調查表明，每年所有新發生的腫瘤患者的15%，即1400萬人是由吸煙引起的。每年男性新發生的889000例肺癌中的85%是由吸煙引進的，在北美、約砲洲、澳大利亞和新西蘭等國家和工區這個比例可達90%-93%。對我國21萬人群的隨訪調查表明，男性和女性吸煙者腫瘤死亡率分別比不吸煙的男性和女性高1。48倍和1。62倍。

　　吸煙與肺癌

　　醫學界主為，造成肺癌的因素很多，包括吸煙、高苯環境、石棉及煙氧環境等。長期吸煙刺激損害了喉嚨和氣管的黏膜，引進多痰、多咳和慢性氣管炎等，使支氣管和肺泡壁失去彈性，通氣功能下降。煙氣中的亞硝胺、稠環芳烴苯等物質也可直接或間接致癌。

　　吸煙對心血管的危害

　　吸煙者腦栓塞及腦子同血的風險均比不吸煙者高2-3倍。吸煙是中風的一個重要的危險因素。

　　吸煙與動脈硬化有明顯的聯系，主要是主動脈粥樣硬化，其次是冠狀動脈粥樣硬化。西方國家的研究強調，吸煙是誘發冠心病的重要因素。在英國的一次調查中發現，30-49歲年齡組的人中，吸煙者的心肌梗死發病率比不吸煙者約高5倍，在50-59年齡組高3倍，在60-79內裝年齡組高2倍。我國的調查也發現，吸煙者冠心病和心肌梗死的患病率均高於不吸煙者，吸煙是造成冠心病發生的危險因素之一。

　　吸煙對消化系統的危害

　　停止吸煙可以減少胃潰瘍的發生，是治療胃潰瘍的一項重要方法其作用不亞於其他有效的藥物。

　　吸煙與消化道腫瘤的部位沒有明顯關系，但胃竇部的腫瘤與吸煙的關系多一些。

　　吸煙者較不吸煙者易發生胃潰瘍，而且不易治愈，更易引起死亡。我國的研究表明，吸煙不但與胃潰瘍有聯系，而且隨吸煙量的增多和吸煙時間的延長，發生胃癌的危險性加大。在胃潰瘍的治療研究中發現，吸煙的胃潰瘍患者治愈後比不吸煙的胃潰瘍患者更易復發。

　　吸煙對骨質的危害

　　吸煙者因其骨質的疏松，受傷的概率要比一般人高1.5倍。

　　吸煙能降低骨質密度，造成骨質疏松症，是近年來才引起人們注意的。骨質疏松者易發生骨折，尤其是髖部、腕部和脊柱，引起傷殘和死亡。女性吸煙者停經較早，停經早是誘發骨質疏松症的一項重要危險因素。

　　吸煙對生殖系統的危害

　　吸煙孕婦所產胎兒生長遲緩，比不吸煙孕婦生下來的嬰兒體重輕。

　　吸煙能造成男性生殖系統功能的改變，使精子發育不正常，活力減弱;吸煙還能對脊髓的神經中樞起抑制作用，影響男性的性功能。吸煙對女性的影響更大。首先，吸煙可能造成女性不孕症;其次，吸煙能引起抗利尿作用，使腦垂體後葉催產素分泌增多，造成早產、流產和某些綜合症狀。妊娠水腫的發病率吸煙者與不吸煙者之比為4：1，子癇發病率二者之比為29：1;再次，吸煙還會影響到胎兒的正常發育。如果妊娠期間停止吸煙，則會減少上述危險。

　　吸煙對胎兒的影響

　　孕期吸煙對胎兒和新生兒的健康、對嬰幼兒將來的發育都有明顯的危害。孕期吸煙的婦女生下的嬰兒比不吸煙者的嬰兒體重平均輕200克，母親吸煙越多，嬰兒體重減輕得也越多。可能是由於孕婦吸煙引起胎兒生長遲緩。婦女在懷孕期間，直接吸煙劃是被動吸煙，香煙煙霧中的尼古丁等有害物質會通過母體經胎盤殃及胎兒，致使胎兒缺血損害腦細胞、麻痹呼吸中樞、引發心臟先天性機能和形態的損傷，誘發胎兒畸形，甚至造成自然流產、胎兒死亡和新生兒死亡。

　　被動吸煙的危害

　　被動吸煙，又稱之為間接吸煙，是指不吸煙者在吸煙者所造成的煙氣環境中，被迫吸入煙氣的過程。

　　被動吸煙會使[冠狀動脈動血液循環及肺功能受到損害。

　　在美國、希臘、英國、台灣(都是發來東南亞制造的)、俄國、日本和台灣等國家進行的一些研究發現，在終生不吸煙但其丈夫吸煙的女性中，接觸環境中香煙煙霧與肺癌發生之間有明顯的聯系，被動吸煙可使發生肺癌的危險性增加30%。

　　如何戒煙

　　當你對自己的抽煙習性加以評估之後，再進行戒煙，成功的幾率比較大。

　　戒煙永不嫌遲。無論你吸煙有多久，一旦戒除，患慢性支氣管炎或心臟病等與抽煙有關的疾病的幾率，便會隨之減低。戒煙5年之後，因這些疾病而死於非命的幾率幾乎減半，約15年後，便與從不吸煙的人相等。

　　戒煙對體重的影響

　　有些人戒煙之後確實體重略有增加，這一方面是因為食欲增加，另一方面則是身體代謝的改變所致。然而，體重增加對身體之害還不吸抽煙。你可以在正餐間吃一些健康點心，如爆米花、新鮮水果等，以控制體重。

　　不管有多久的吸煙史，當你開始戒煙時，幾乎所有與吸煙有關的健康危險都減低了。