男性不育症是很多男人最最難以啟齒的疾病，因為每個男人都不想證明自己身體有毛病，對於患有男性不育的患者來說，這種疾病傷害的不僅僅是男人的身體，還會破壞男人的家庭，因此給大家推薦一些預防不育的飲食，希望可以幫助大家。

　　預防不育的飲食有哪些呢?下面就給男性朋友介紹三款營養豐富，美味的粥，以下的三款美食對男性的身體有壯陽、補腎、益精的作用，可以幫助男人預防不育症的發生。

　　一、麻雀粥

　　材料：麻雀5個～lO個，粳米100克，蔥白3莖，白酒少許。食用方法：先將麻雀去毛，剖去內臟，洗凈後炒熟，放入少量白酒，煮一小會兒，再加水和粳米煮粥，等到粥快熟時，加入蔥白，再煮1分鐘~2分鐘即可食用。可當作早晚餐或點心，溫熱服。

　　作用：壯陽、暖腎、益精，適用於陽虛贏弱、性功能低下、陽痿、腎虛多尿、腰酸怕冷等。

　　二、核桃枸杞粳米粥

　　材料：核桃仁50克，枸杞子15克，粳米適量。

　　食用方法：將核桃仁搗碎，根據自己的食量取出適量的粳米，洗凈後，加入枸杞、水適量煮成粥即可食用。

　　作用：適宜於腎虛*異常，性神經衰弱，小便餘瀝不凈、小便白濁等症。

　　三、芡實茯苓粥

　　材料：芡實15克，茯苓10克，大米適量。

　　食用方法：把芡實和茯苓打碎，加入適量的水煮軟之後，放入大米繼續煮成粥之後食用。

　　作用：適宜於*異常患者。

　　以上的麻雀粥、核桃枸杞梗米粥和芡實茯苓粥都是提高男性精子質量的飲食，這三種美食粥也是預防不育的飲食，對每個男人的身體健康有著很好的調理作用，尤其是對於患有不育症的男性朋友來說，積極的接受治療，再加上這些可以調理身體的飲食，一定會很快的康復。

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