一個人有好的睡眠質量，整個人的氣色也會比較好，因為睡眠質量的高低與大腦神經有直接關系的，失眠帶給我們生活的影響是相當的大。但是有醫生稱腎虛引起失眠也是有可能的。腎臟和睡眠，和大腦仿佛關系並不密切，它真的能夠造成失眠嗎？下面，我們就來聽聽醫生對此有什麼介紹的？

腎虛也可直接造成失眠，腎虛的常見症狀包括

早衰、食欲不振、骨骼與關節疼痛、不耐疲勞、乏力、聽力衰減、脫髮白發、牙齒松動、容顏早衰、黑眼圈、膚質粗糙、中年暗瘡、嗓音粗啞、乳房下垂、脂肪堆積，以及健忘失眠。

食療緩解方法

動物腎臟：食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學“以臟養臟”理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質、脂肪多種維它命及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。

海參：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。女人腎虛吃什麼藥好能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。

蝦：能補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維它命，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。

芡實：具有補腎固精、補脾除濕功能。含淀粉、維它命及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。

腎虛是否會引起失眠呢？通過上述的介紹後，相信大家現在都了解了吧，腎虛對於身體的各個方面都是有影響，腎虛是很容易引起失眠的症狀，所以建議廣大的腎虛患者，一定要盡快的檢查治療。平常也要多吃一些補腎的食物，注愚改善不良的生活作息，提高自身的免疫力。