我們通常說的七情即指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情緒變化。情緒的好與壞直接影響著身體的健康狀況，大喜大悲的情況都不利於身心的發展，究竟這些情緒是怎樣影響我們的健康狀況，下面就讓我們一起來看看。

一、喜之傷

喜，是心情愉快的表現。俗話說人逢喜事精神爽，有高興的事可使人精神煥發。但是高興過度就會傷心，中醫認為心主神明，心是情志思維活動的中樞，超乎常態的喜，會促使心神不安，甚至語無倫次，舉止失常。

另外，過度喜悅能引起心跳加快，頭目眩暈而不能自控，某些冠心病人亦可因過度興奮而誘發心絞痛或心肌梗死。因此，喜樂當適度。喜則意和氣暢，營衛舒調，但過度會走向反面。

二、怒之傷

怒，指人一旦遇到不合理的事情，或因事未遂，而出現的氣憤不平、怒氣勃發的現象。中醫講，肝氣宜條達舒暢，肝柔則血和，肝鬱則氣逆。當人犯怒時，破壞了正常舒暢的心理環境，肝失條達，肝氣就會橫逆。故當生氣後，人們常感到脅痛或兩肋下發悶而不舒服；或不想吃飯、腹痛；甚至出現吐血等危症。

現代醫學也認為人處在極度精神緊張的情況下，可引起胃腸功能紊亂或形成消化性潰瘍，亦有因血壓升高而誘發冠心病造成猝死的。

三、憂之傷

憂，指憂愁而沉鬱。表現為憂心忡忡，愁眉苦臉而整日長籲短嘆，垂頭喪氣。若過度憂愁，則不僅損傷肺氣，也要波及脾氣而影響食欲。諺語說愁一愁，少白頭。傳說伍子胥過文昭關，一夜之間須發全白，就是因為心中有事，過分憂愁所致的。

四、思之傷

思，就是集中精力考慮問題。思慮完全是依靠人的主觀意志來加以支配的。如果思慮過度，精神受到一定影響，思維也就更加紊亂了。諸如失眠多夢、神經衰弱等病，大多與過分思慮有關。中醫認為過思則傷脾，脾傷則吃飯不香，睡眠不佳，日久則氣結不暢，百病隨之而起。

五、悲之傷

悲，是由於哀傷、痛苦而產生的一種情態。表現為面色慘淡，神氣不足，偶有所觸及，即淚湧欲哭或悲痛欲絕。中醫認為悲是憂的進一步發展，兩者損害的均是肺臟（指肺氣），故有過悲則傷肺，肺傷則氣消之說。

六、驚與恐之傷

恐，是懼怕的意思，因精神極度緊張而造成的膽怯。驚，是突然遇到非常事變，造成精神上的卒然緊張。諸如驟遇險惡，突臨危難，目擊異物，耳聽巨響等，都可發生驚嚇。驚與恐不同，驚是自己不知道而驚嚇。恐是自己知道而恐懼。無故恐懼害怕的人，大都腎氣虛，氣血不足。突受驚嚇而當場目瞪口呆，手足無措的人，大都因心氣逆亂，心血受損，造成心無所倚、神無所歸的緣故。因此，治恐當補腎，治驚應安神。

由上所知情緒上下波動較大會嚴重對於身心不利，所以要經常使我們的情緒處於相對穩定、平靜的狀態下，保持愉快、輕松的心情很重要。