夫妻想要一個寶寶說來很簡單，但是男性不育是個普遍現象，要孩子就求要男性精子質量要好，男人因該保護精子，提高精子質量，這是最最重要的。

　　要想提高精子質量就得了解精子的知識，隨著近年來對基因的研究和認識的深入，人們更加明確，相對於X染色體而言，Y染色體所攜帶的基因更容易發生突變。生精細胞始終處於快速分裂狀態，而男性從胚胎中後期一直到老年，會連續不斷地生成精子。

　　男人生活壓力大也會造成精子質量下降，男性應學習遵循的原則，保持適當的運動運動不僅可以保持健康的體力，還是有效的減壓方式，也能提高精子質量。

　　我們男人要定期體檢自己的身體，不僅可以預防很多疾病，接種疫苗則可以預防一些傳染病、特別是可能影響生殖健康的傳染病。學會清潔自己男性應該養成好的衛生生活習慣，因為隱私部位有時更容易藏污納垢。

　　現在有許多男性在要孩子之前，就很注重提高精子質量，但是好多男人是想不到這一點的，為了家庭的美滿幸福，男人應該主動一些去提高自己的精子質量，為了自己的家庭。

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