人每天都會因為克吸收食物以及移位鍛煉而產生各種毒素。毒素產生之後，如果不能及時排除體外，就會造成身體減肥的損害。今天為大家一下體內最容易窩藏毒素的部位節流減肥，並且告訴大家相應部位的排毒最佳食物。

　　雜糧給大腸排毒

　　1、宿便：排便困難，有時甚至一連3天以上不排便。長此以往會造成腹痛，並增加患腸癌的風險；還會讓皮膚變粗糙。

　　排毒食物：膳食纖維多的食物，如雜糧、豆類、紅薯、蔬菜、水果等。每日正常排便，可預防糖尿病、缺血性心臟病、膽結石、痔瘡、大最有效的減肥藥腸癌等。

　　2、壞膽固醇：在體內長期積累，容易造成動脈硬化、心絞痛、心肌梗死，腦堵塞等心腦血管疾病。

　　排毒食物：增加芝麻、黃豆、菌類、海帶、紫菜的攝入，可防止體內壞膽固醇增多，避免心腦血管病發生。

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　　3、濃稠血液：長期積累會增加患動脈硬化和血栓的風險。

　　排毒食物：納豆、蒜、銀杏、白開水。

　　4、內臟脂肪：體重超重，特別是腹部肥胖的人一般內臟也會積累較多脂肪，容易造成心率過速、糖尿病、肝硬化等。

　　排毒食物：烏龍茶、綠茶、富含辣椒素的食物；多吃蔬菜，適量吃肉食及主食。

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