一說到更年期很多人常常會認為是女性朋友們才會出現的症狀，其實更年期並不是女性的專利，很多男性也是會出現更年期症狀的，因此大家應該要加以注意。對於處於更年期的男性朋友們，大家不妨通過食療的方法來幫助自己進行調理吧!

　　中醫認為，更年期綜合症多為腎之陰陽失調，臟腑功能紊亂所致。當平補陰陽，調理臟腑為治，可選用下列食療方：

　　1.鹿角膠牛奶

　　鹿角膠10克，牛奶250毫升。將牛奶煮沸，把鹿角膠放熱水中溶化，加入牛奶中調勻，再加蜂蜜少許服用。

　　此為1日量，分2次食用。

　　該藥膳有補腎陽、益精血的功效，適用於更年期腎氣不足引起的早洩、遺精、腰膝冷痛、四肢不溫者。

　　2.杞栗羊肉湯

　　枸杞子15克，栗子30克，羊肉300克，調料適量。將羊肉洗凈切塊，與栗子肉、枸杞子同放鍋內，加水煮沸後調味，煮至羊肉熟後即可。

　　此為1日量，分2次服食。

　　該藥膳有養陰益腎、健脾益氣的功效。適用於更年期腎陰虧虛、腰膝酸軟、神疲乏力、精力減退、記憶力下降、失眠心悸、多夢健忘者。

　　男性朋友們出現更年期的狀況除了與年齡有關以外，還與生活壓力，心理狀況等因素有關，大家平日裡應該要注意科學的為自己減壓!