性愛是我們大家都比較渴望的，所以，在日常生活中，性愛真的是特別的重要的，我們也要好好的用心愛，那麼，對於第一次，我們究竟該怎麼避免疼痛呢，相信大家也是非常的重視的吧，好了，下面就隨小編一起來了解一下吧。

　　一、女人第一次前戲工作要做足

　　1、類早孕反應：類早孕反應較常見，約占用藥人數的50%。症狀多為先重後輕，以後逐漸消失，可能與機體逐漸適應有關。服藥初期少數人出現輕度類早孕反應，如惡心、頭暈、無力、食欲不振、疲倦、嘔吐等。常在服藥第1-2周發生。

　　2、白帶增多：多由長效口服避孕藥引起。因此類藥雌激素含量高，過多的雌激素影響宮頸內膜分泌細胞，使其分泌旺盛而引起白帶增多。

　　二、女人第一次在心理上給予足夠的撫慰

　　丈夫應該主動通過動情的話語和愛撫打破羞澀的氣氛，排除性交前的心理障礙，告訴她要想成為真正的女人，這是必不可少的步驟。如果她說不，您千萬不要勉強。更不能幹強迫她的蠢事。這不但傷害了她，而且您也從中得不到快樂，只有發洩。

　　三、女人第一次密切配合多溝通交流

　　在開始性生活時，雙方都會有害羞感，尤其是女方更為明顯，心理狀態比較復雜，精神有些緊張。但是為了避免疼痛還是應該要和丈夫多溝通交流，在插入過程中，女性最好主動把感覺告訴男性這樣做到雙向溝通，隨時調整插入的角度和幅度，減輕疼痛感。同時也要主動配合，克服緊張和恐懼心理，精神主動放松，性興奮喚起就快，陰道分泌液多，潤滑作用好，也可以減輕處女膜被擦傷所造成的痛苦。

　　四、女人第一次初夜建議用的體位

　　第一次盡量采取男上女下的傳統姿勢，女性仰面平躺在床沿上,高舉雙腿。男性正面站在床下女性兩腿之間。這種做愛方式有以下優點：陰莖可以用最輕微的力量刺破處女膜。

　　五、女人第一次放些舒緩的音樂醞釀情調

　　聽覺是人類智力發展的一個更高臺階,對性功能的影響僅次於視覺, 性學醫生指出，性生活時挑一張CD調劑一下，不但可以刺激神經與肌肉系統的活性，還會提高人的興奮度，極快地喚起欲望，為性愛做足準備。並且，隨著女性音樂素養的提高，音樂所起的作用就越大。

　　怎麼做前戲能出更多水?要如何進行呢?

　　輕輕用舌尖吻對方耳朵的內緣，有極大的挑逗力。卷起舌尖，伸進對方耳朵內最深部分，很快的伸進伸出，模仿在性交時的抽送運動，常常能激發女性的性欲。最後輕輕對著女性耳朵吹一口氣，也能使女性感舒服。

　　親咬脖子，脖子兩邊的肌肉和筋特別敏感。許多女性在被男性輕輕地咬或按摩這些從耳後延伸肩部的筋的時候，會很快發生反應。撫摸腋窩，許多女性的秘密性感區是在腋下，按摩或親吻或輕咬腋窩和沿著腋窩外邊向下的身邊兩側，常常可以激發女性的性欲，遂發生反應。

　　吻是男女表達情愛最基本，最直接的一種行為。性愛前，緊緊地抱住愛人，對著那片朱紅的嘴唇“狠狠”地吻下去，兩個人的氣息頓時相通，彼此之間的愛意也不言而喻。這深情的一吻總會令人神魂顛倒。

　　舌頭和舌頭的接觸之吻，情人之間用潮潤的舌頭投向對方的嘴，法式接吻需要嘴對著嘴，彼此的嘴都張開著，舌頭探進彼此的嘴裡。法式接吻向來都是輕柔的、自發的，無比優雅，非常浪漫。

　　即使男性已經昂然勃發，女性也不要立刻朝著重點部位進攻。男人的龜頭、陰囊及會陰十分敏感，刺激過了頭，只怕提早射精時，女性還沒熱起來。

　　在親密接觸時，您還可以使用以下性愛用品，讓自然的愛愛的更加圓滿：避孕套：使用方便、沒有副作用，避孕成功率一般為97%，此外，對於預防性病也有一定的幫助。情趣用品：震動棒，按摩棒，縮陰球等，可以增加閨房中的變化，注入新刺激，使得夫妻生活的質量得到改善，使夫妻量期望達到圓滿高潮。

　　一邊親吻及愛撫、一邊擁抱，一邊說情話， 然後輕輕褪去她的衣物。有些男性一進入旅館，就迫不及待的褪去女性的衣物，緊緊擁抱，這些行為若看在缺乏經驗的對方眼裡，會讓女性的熱情冷卻得快，所以不得不注意此點。

　　在以不傷害女性自尊心為原則下，要以溫柔的接吻慢慢地開始營造氣氛。在準備要嘗試性愛的行為之時，有不少女性會因為在意自己體臭而恐懼、猶豫不決。約會時，或是愛的交歡之前，有的人一定會先洗個澡，但是在女性的魅力之中，一項不容易忽視的就是體臭。體臭有激發男性本能的功效。從你的秀發、肌膚所散發出來獨特的氣味，以及和化妝品混合的體味，是任何一種香水都比不上的。

　　他的香源於臭、來自白襯衫的體臭都能夠令你陶醉不已，所以你那獨具的魅力的體味，也許正是能夠激發他更進一步的愛的行動的原動力。在舞會中或是客滿的電車中，發覺你的體臭，能夠讓他再度認定你的魅力也說不定。

　　結語：這些技巧大家都學會了嗎，其實，對於女性來說，很多時候都是比較靦腆的，所以，這個時候，就需要男人能好好的做一下她們的思想工作，當然，男人也要征得女人的同意，否則很容易出現，性不和諧的情況哦，這樣也是我們大家都不希望的。