近幾年的研究報告顯示，越來越多的男性朋友被攝護腺炎疾病所困擾，一定程度的影響到了日常的生活和工作。男性攝護腺炎的預防措施有哪些也就成了很多患者迫切想要知道的。接下來，本文就為大家介紹8種預防男性攝護腺炎的方法，幫助大家預防疾病。

男性攝護腺炎的預防措施有哪些？男性攝護腺炎的預防措施如下：

1、多飲水，多飲水就會多排尿，濃度高的尿液會對攝護腺產生一些刺激，長期不良的刺激對攝護腺有害，多飲水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液的濃度。

2、不憋尿，一旦膀胱充盈有尿意，就應小便，憋尿對膀胱和攝護腺不利，在乘長途汽車之前，應先排空小便再乘車，途中若小便急則應向司機打招呼，下車排尿，千萬不要硬憋。

3、多放松，生活壓力可能會增加攝護腺腫大的機會，臨床顯示，當生活壓力減緩時，攝護腺症狀會得到舒緩，因而平時應盡量保持放松的狀態。

4、保持清潔，男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入，這樣就會造成攝護腺炎，攝護腺肥大，性功能下降，若不及時注愚還會發生嚴重感染，因此，堅持清洗會陰部是預防攝護腺炎的一個重要環節，另外，每次同房都堅持沖洗外生殖器是很有必要的。

5、節制性生活，預防攝護腺肥大，需要從青壯年起開始注愚，關鍵是性生活要適度，不縱欲也不要禁欲，性生活頻繁會使攝護腺長期處於充血狀態，以至引起攝護腺增大，因此尤其是要在性欲比較旺盛的青年時期，注愚節制性生活，避免攝護腺反復充血，給予攝護腺充分恢復和修整的時間，當然，過分禁欲會引起脹滿不適感，同樣對攝護腺也不利。

6、洗溫水澡，洗溫水澡可以舒解肌肉與攝護腺的緊張，減緩不適症狀，經常洗溫水澡無疑對攝護腺病患者十分有益，如果每天用溫水坐浴會陰部1―2次，同樣可以收到良好效果。

7、避免磨擦，會陰部磨擦會加重攝護腺的病狀，讓患者明顯不適，為了防止局部有害的磨擦，應少騎自行車，更不能長時間或長距離地騎自行車或摩托車。

8、防止受寒，不要久坐在涼石上，因為寒冷可以使交感神經興奮增強，造成尿道內壓增加而引起逆流。

以上8種預防方式相對而言還是比較簡單，不過很多男性朋友習慣了幾十年的生活習慣也並不是一朝一夕就可以改正得了的，因此男性朋友最好是給自己制定每日的飲食和鍛煉方案，每天堅持改變一點，這樣形成習慣後自然而然就會朝著健康的生活方式靠近，這樣也就達到遠離疾病，保持健康的效果了。