一般人都知道婚外情的危害，但當誘惑的性愛來臨時就是難以把持住自己，還是不顧一切地撲向了這團烈火，最後被燒得體無完膚。如何才能防患於未然呢?如何才能盡量避免婚外情的發生呢?有以下兩個辦法：

　　1、學會忍受寂寞、排遣寂寞。

　　婚外情多在當事人感到孤獨、寂寞時趁虛而入。當一個人心靈寂寞時，就會渴望有人關心和慰藉。如果這個時候出現的異性恰恰是個會關心人，又談得來的人，雙方就很容易產生感情，婚外戀便難以避免。所以人在寂寞的時候，要盡量讓自己的生活充實、忙碌起來。做運動、聽快樂的歌、看除了言情小說以外的書，也可以找自己的朋友交談。總之，盡量不要單獨地找異性 朋友傾訴

　　婚姻生活會把原本甜蜜的愛情磨搓得褪色，再堅固的愛情也有淡然的一天，老公不再愛老婆，這似乎是每個男人都要經歷的過程。男人在感情上就是變色龍，像動物一樣難以控制自己的感情，在追求愛人的時候總是說你是我的唯一，但是結合一起卻不再是唯一，老婆只是旅店裡的服務員，需要的時候才會想起自己還是結了婚的人。

　　老公不愛妻子的表現：

　　沉默

　　他在你面前顯得愈來愈沉默、愈來愈缺少話題。但是在其他朋友面前，則態度依舊。他很少和你論及工作情況，或身邊人際關系。你逗他說話，他會顯得心不在焉，目不專視。

　　2、學會關心家裡的人。

　　婚外情的發生是因為夫妻一方把注意力放在了家庭、工作以外的地方。如果能把對這些東西的關注，轉移到對家庭、對親人的關注上來，那麼，夫妻一方就沒有精力去過多地關注外面的事。家庭成員的近況你了解嗎?你的雙親、兄弟姐妹怎樣?你孩子的學習狀況、成長情況如何?你和愛人多久沒有一起做活動了?當你想知道這些 事的時候，你哪裡還有心思去關注圍城外的 桃花呢!策劃幾個家庭小節目，帶家人出去轉轉，營造一個愉快的家庭氛圍……多少事等著你做呢，你哪還有時間寂寞、空虛 ?

　　3、當婚外情發生。

　　無法控制地發生以後，就要小心謹慎地處理好這種關系，努力將傷害降到最低。婚外情沒有不被察覺的，一旦被 配偶察覺，就面臨著抉擇。多數人會在經過一番權衡之後，選擇 回歸自己的家庭。但是要結束一段婚外情 不是一件簡單的事，它需要一定的技巧和控制力。