攝護腺是男性特有的、也是非常重要的性腺器官，其健康關乎男性的性生活。如醫生所講的那樣：身體健康是完美性愛的基礎。若是攝護腺發生病變，不但影響房事質量，還有可能影響生育。同時攝護腺又比較嬌氣，需要好好保護。而攝護腺的健康，有六件最怕的事兒，男性需遠離。

一、怕排尿不及時

尿液中有很多種毒素，排尿的過程，就相當於人體在排毒。所以有了尿意就要及時排，不要憋著。憋尿最直接的危害就是讓細菌有機可乘。正常情況下，男性尿道的下段寄生有細菌，排尿時，這些細菌會被沖刷掉。經常憋尿會減弱尿液的沖刷作用，使得細菌繁殖增加，逆行到尿道，從而引發攝護腺炎。

二、怕久坐壓力大

男人呈坐姿時，對攝護腺有壓迫。而久坐會對攝護腺造成直接壓迫，引起腺體充血，使攝護腺液的排洩變困難，從而引起無菌性炎症。因此，建議男人坐40分鐘就站起來走走，開車或坐車久了，也要注愚變換一下坐姿，讓攝護腺得到充分放松。

三、怕酒精

要想保護攝護腺健康，男性必須遠離酒精。酗酒對攝護腺危害大。因為酒精會促進毛細血管擴張，造成攝護腺組織充血水腫，引起攝護腺不適。攝護腺充血快、消退慢，臨床症狀持續時間長。因此，酗酒者應對攝護腺健康有所關注。另外，研究發現，酒精對男性的性能力有抑制作用。其機理可能是，酒精作為中樞神經系統的一種抑制劑，可以幹擾性興奮激起的反射傳遞途徑。除此以外，近年也發現酒精可降低健康年輕男性血液循環中睪丸酮、年輕女性血液循環中的黃體酮、雌激素水平，也是引起性欲降低的重要原因之一。

四、怕辛辣食品

有些人口味較重，無辣不歡。但是在辛辣食物在不知不覺中對健康帶來了危害。吃辣會刺激攝護腺和尿道，引起攝護腺的血管擴張，降低攝護腺的抵抗力，還可能讓攝護腺寄居菌群大量生長繁殖，誘發急性攝護腺炎，或加重慢性攝護腺炎的症狀。

五、怕受寒涼

寒冷會造成疾病的發生，給人類健康帶來危害。就性能力方面，寒冷會增強交感神經的興奮性，使攝護腺發生腺體收縮、腺管和血管擴張，造成慢性充血，加重攝護腺液的淤積，造成攝護腺疾病發作。要想保護攝護腺健康，就要防寒保暖，少吃生冷食物。

六、怕房事不規律

規律的性生活不僅給夫妻帶來樂趣，還對身心健康大有裨益。相反，性生活不規律則會影響健康。性生活過於頻繁會造成攝護腺過度充血，誘發攝護腺炎。過度壓抑性欲，則會使攝護腺液淤積，誘發炎症。另外，射精前中斷性交、體外排精，都會影響攝護腺健康。因此，無論是過度行房，還是過度節制房事，都會對攝護腺健康造成影響。所以，建議夫妻要有規律的進行性生活。