男性陽痿的自我調理方法

陽痿是比較常見的一種性功能障礙疾病，但是多數患者會對去醫院治療有抵觸情緒，那麼能不能自我調理呢？下面為大家介紹男性陽痿的自我治療方法，供大家了解。

1、積極參加體育鍛煉持續的、適當的體育鍛煉和戶外活動將對你有益，堅持日常運動，可調節緊張的腦力勞動或神經體液失常，爭取有規律的生活，保證充足的睡眠。

2、陰莖勃起不堅但能勃起時，可以采用適合於半勃起狀態的性交體位進行性交，放松性生活緊張度，使性生活輕松，陰莖可自然恢復勃起功能。

3、利用清晨陰莖自然勃起的特點進行適當的訓練，在清晨過性生活則容易成功。

4、性交前飲少量酒，解除心理抑制，提高大腦性中樞的興奮，可增強陰莖勃起功能，但須注意隻能飲少量白酒。

5、遇到煩惱憂傷，應冷靜思考，不應長期背上精神負擔，及時放松與調整緊張心態，緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍，或找家人親友傾訴，心情反而會舒暢，性壓抑也會逐漸消失。

美國FDA核准及數十個國家認證有效治療男性功能障礙陽痿的壯陽藥成份有三類,他達那非(犀利士,犀利士雙效), 西地那非(威而鋼,必利吉,萬艾可) 及伐地那非(樂威壯)

有效治療早洩的只有達泊西汀(必利勁),都是經數十萬人的臨床實驗,而世界醫藥認證唯一具有修護性能力與抑制攝護腺肥大症的只有犀利士5mg,只要按需求服用,都能安全且有良好的治療功效