女性私處的保健方法

女性私處的保健方法

保持腹部溫熱

下半身著涼直接造成女性宮寒，除了手腳冰涼、痛經外，還會造成性欲淡薄，缺乏欲望。宮寒造成的淤血，造成白帶增多，陰道內衛生環境下降，從而引發盆腔炎、子宮內膜異位症等。因此做好下半身的保暖工作，女性就可以避免許多婦科疾玻中醫常說“暖宮孕子”，只要子宮、盆腔氣血通了，炎症消除自然就能懷上寶寶。所以健康、“幸孕”的小肚子都是暖暖、軟軟的。

保持下半身血液循環暢通

不要穿緊身塑身衣，太緊的牛仔褲，太緊的褲子會造成下半身血液循環不暢，嚴重影響私處健康。

保持私處的幹爽和透氣

女性陰部常年濕潤，如果能充分地通風透氣也能減少得到婦科病的可能性。私處濕氣太大，容易造成黴菌性陰道炎。盡量少使用不透氣的衛生護墊。不要久坐，下半身缺乏運動會造成盆腔淤血，對心臟和血管也沒有好處，還會造成女性乳房下垂。堅持鍛煉，加強腰腹肌力量對保持身材、預防盆腔炎等各種婦科病有很大作用，還可以提升性生活質量。瑜伽中有許多專門針對腹部循環的運動，非常有效。

冬季私處保健基本方法

方法1：修剪體毛

最好的方法就是“剪”。熱蠟與各種脫毛膏都會傷害V區的皮膚，引起不必要的紅腫甚至細菌感染。雖然修剪沒有上述兩者那麼徹底和立竿見影，為了V區健康，你可以讓另一半來為你整理花園。

方法2：保持清潔

每天用無色、無味的洗浴皂，在手中揉出泡沫後，再用泡沫輕輕搓洗外陰。我們的陰道內部有自潔功能，因此千萬不要自己沖洗陰道，這樣會破壞內部的酸堿平衡。

方法3：讓“她”呼吸新鮮空氣

百分百的純棉內褲是V區最貼心的保護。此外，盡可能減少穿緊身牛仔褲和其他箍緊臀部的衣物，它們都會引起體溫升高、細菌滋生，從而加劇酵母菌的數量，引發陰道炎。

方法4：小心修剪

修剪體毛時不慎留下的傷口，就等於為病菌打開了一扇方便之門。

方法5：采用Kegel練習法

收緊骨盆附近的肌肉和PC跡用抑制小便的力度和方法，每次維持2秒以上，一天三次，每個月堅持15天。這樣不但能保持陰道緊致，還會促進陰道內壁的血液循環，增加它的敏感性。

方法6：禁止V區“有染”

最簡單的一些小措施，就能保護你的“南部地帶”不受病菌感染。