造成男性腎虧的幾個壞習慣

日常生活中，我們的一些習慣將會加重腎臟負擔，給腎臟造成不小的損失，甚至可能腎虛腎虧，是哪些生活習慣呢？下面就一起來看看七個壞習慣造成男性腎虧。

造成男性腎虧的原因

1、過度喝飲料

軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎。人體內的酸堿度為7.2，這些飲料普遍為高度酸性，飲用後體內酸堿度明顯改變。

2、吃過於松軟的面包

面包和糕點中有一種食品添加劑溴酸鉀，吃起來口感松軟，但過量食用會損害人的中樞神經、血液及腎臟。現代人聚餐機會增多，常會吃下過量的“美味”，這些廢物大多經過腎臟排出，飲食無度無疑會增加腎臟的負擔。

3、經常憋尿

有些人因工作忙而長時間憋尿。醫生提醒憋尿會造成尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反復發作，能引發慢性感染，不易治愈。

4、飲食太咸

飲食偏咸，造成血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。

5、酒後喝濃茶

有的人認為酒後喝濃茶能解酒，其實這非但無效，還會傷腎。醫生表示，茶葉中的茶堿可以較快地影響腎臟而發揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。

6、飲水過少

如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關。

7、暴飲暴食

現代人聚餐機會增多，常會吃下過量的“美味”，這些廢物大多經過腎臟排出，飲食無度無疑會增加腎臟的負擔。

男性腎虧吃什麼好

1、海參

具有調節代謝，降低血脂的作用，同時具有滋陰壯陽的功效，可有效的促進男人的精子健康。

2、芡實

補腎固精，和枸杞子同吃能發揮出更大的補腎的作用。

3、泥鰍

壯腰補腎的美食，由其是對於一些有遺精，陽痿，等性功能障礙的男人有著很好的效果。

4、核桃

核桃是最好的助陽之品，由其是對於一些性機能減退，神經衰弱的人由為適用。

5、韭菜

韭菜是天然的壯陽菜，此時正是韭菜最好吃的季節，男人多吃韭菜可有效的壯陽，促進男人的生理機能。

6、蜂王漿

提高性能力，延緩衰老，如果堅持服用的話，可以起到一個緩解性功能減退的作用。