每個男人都希望自己能夠擁有強壯的性能力，因為這不但讓自己在妻子面前特別威猛，還能給自己帶來健康的性生活。但是，隨著社會節奏的加快，很多的男人壓力越來越大。尤其是步入中年的男人開始發現自己出現了早洩的徵兆，這讓他們很苦惱。醫生表示，遠離早洩是有方法的，下面讓醫生告訴你遠離早洩的方法吧。

　　一、消除心理因素

　　很多男人因為心理障礙的原因而造成了早洩的症狀，去除早洩首先應該消除心理因素。要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待“怎麼”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗 而沮喪擔憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓 力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。

　　二、節房事，戒手淫

　　對於現在的男人來說壓力大事避免不了的，在壓力大的同時可就要避免房事過勤了。這是因為長期房事過度，沉浸於色情，頻繁手淫造成精神疲乏，是造成陽痙、早洩的重要原因，當屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿、早洩的有效措施。

　　上面就是醫生告訴我們的遠離早洩的方法，早洩是每個男人的苦惱，因為早洩也讓很多男人在女人面前抬不起頭來。其實遠離早洩還有很多別的方法，在我們的生活中男性朋友也可以通過健康的飲食來遠離早洩的。早洩的男人可以多吃一些壯陽的食物，還可以多做一些健身運動來提高身體素質的。

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