男性練健身操的場所有很多，可以是廣場上，可以是健身房，但是您知不知道在洗手間可以練完美健身操，也許這時候很多人都會好奇，在洗手間怎麼練完美健身操呢?那麼就帶著你的疑惑看看下文的介紹吧!

　　對於洗手間的完美健身操還是有很多的，大家不妨試試哦!

　　1、俯臥撐運動A：將雙手分別平放在離肩膀約一個拳頭間隔外的兩張椅子上，身體盡量保持一條直線，然後做俯臥撐。這項運動可鍛煉上臂的肱三頭肌。

　　2、俯臥撐運動B：運動前的準備姿勢與A相同，只不過為加大鍛煉的強度，要將雙足架在桌子上。伸直雙腿，緩緩地做俯臥撐，這樣可以使手臂外側的肌肉群受到刺激，逐漸變得有韌性。

　　3、　側身彎曲運動：手持有適當重量的手提包，另一只手的掌心貼在後腦勺。然後，手提包像被拉向地面一樣自然下垂，身體跟著一起側身彎曲。復原動作是：慢慢地將手提包上提，身體也慢慢地伸直。左右側交替進行。

　　4、屈臂運動：將電話簿等有一定重量的東西放入手提包內，然後，手握住包的提手，反復將其以屈臂的形式，從腰部開始上提到肩部位置，左右手臂交替進行，各來回做30次。這會有效刺激肱二頭肌，使其結實發達。