男人們很多都不在意自己的身體健康狀況，不能及時的發現身體異常，這就要男人多關注男士養生了。那麼，男人臉上有哪些健康信號?男士養生指南幫你解決。

　　額頭皺紋突然增加

　　出現這種情況表明自己的肝臟負擔過重，要少吃動物脂肪，如豬肉之類，而應多吃一些清淡的食物，如豬肝、菠菜、豆腐和魚類等。

　　人體內臟機能的好壞會在臉上反映出來。忙忙碌碌的你不妨經常觀察一下自己的臉，也許會發現身體健康狀況的秘密。

　　眼圈發黑，臉色晦暗

　　早上起來，如果發現自己面呈此狀，表明你的腎臟負擔太重了。要減少用鹽量和用糖量，能不加糖的菜盡量不要加糖，用鴨肉煮栗子、燒大白菜等進行食療，還可用紅白蘿卜煮肉湯喝。此外，用豬腰子煮湯吃也很有效果。

　　鼻子發紅

　　鼻尖代表了心臟的情況。鼻尖呈紅色或紫色可能是血壓偏高，或鹽和酒精攝取過多。

　　上嘴唇腫脹

　　這很可能是由胃痙攣引起的。多吃些土豆、紅薯、板栗、山芋、蓮藕等暖胃的食物。如果皮膚過於粗糙，你試試用筍、海參、瘦肉燉湯吃吃看。

　　皮膚過於白皙

　　這有可能是氣血欠虧所致。可以將紅棗、花生米用溫水浸泡後，用小火煮熟，再加些蜂蜜熬至黏稠。常吃這樣的食物，臉色會紅潤起來。

　　面頰呈褐紅色

　　面頰發紅是高血壓的征象。要注意減少吸煙量或戒煙，經常量血壓。

　　耳朵發紅

　　耳朵代表了腎的狀況。耳廓呈紅色或紫色說明循環不好。要少飲酒，少吃精細食物，少吃糖，多做運動以促進循環功能

　　從皺紋看男人的全身健康狀態

　　1、面頰出現斜紋，查查有無高血壓。

　　2、額頭出現短的橫紋，是神經衰弱、抑鬱、焦躁的反映。

　　3、眉間紋是鼻竇不太好的症兆。

　　4、眼角魚尾紋密，是聽力下降、偏頭痛的表現。

　　5、上眼皮皺紋密，是心臟不好的症兆。

　　6、鼻梁出現皺紋，膀胱和腎有病。

　　7、有嘴角紋、下巴有深紋，得查查腸胃。

　　8、頸紋深，查查頸椎和新陳代謝系統。

　　總結：30的男人是強壯的嗎?是能夠忽視自己身體健康的嗎?答案當然是很明顯的。那麼，男人健康危機有哪些?以上twmans為您揭曉了，一起來學習下吧。