不同的人月經量是不一樣的，同一個人不同時期月經量也是不一樣的。簡單地說，月經量可分為月經量少與月經量多。那麼，你平時的月經量少嗎？月經量少該怎麼辦好呢？中醫醫生指出，如果您總是月經量少，建議試試食療的方法，即去了解吃什麼能使月經量多。

經常月經量過少或過多的情況都應該引起重視，而在這裡女性保健醫生就想主要與大家探討月經量少的問題。月經量少怎麼辦好呢？不妨來了解下能使你月經量多的食物。

正常人每次月經的總量在50～60毫升之間。每個人的月經血量多少並不完全相同，即使是同一個人每次月經血量多少也並不完全相同。如果月經周期正常，一次月經血量少於10毫升或少到連兩層紙都濕不透，就算月經稀少。

吃什麼能使月經量多

多吃含有鐵和滋補性的食物補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物，對輔助藥物治療月經量少很有幫助。

月經量少怎麼辦好呢？建議可以多吃以上介紹的含鐵量豐富的等多種滋補食物，確保體內能夠攝入充足的營養。同時，還應該少吃刺激生冷類食物，多注愚休息，保持心情放松，堅持適當運動鍛煉的等。