有這樣一個大家不得不承認的事實，那就是人們經常說的一句話，這是一個看臉的社會，擁有超過普通人容貌的人在社中會有跟多的機會，並且受到更多人的青睞。可是美容是一件既耗時間又耗錢的事情，尤其現在的人工作那麼忙。那麼今天我就為大家介紹一些女性美容的食品。

芝麻

黑芝麻含有大量的不飽和脂肪酸和維它命E，對延緩皮膚衰老非常有益。黑芝麻可做成烏麻散。具體的制作方法是：將黑芝麻用溫水拌勻，入鍋蒸，待冒大氣時，即離火，再暴曬幹。如此蒸曬幾遍，研成細末。空腹以溫水調服10克，飯前飲用，有很好的美容效果。

蘿卜

中醫認為，白蘿卜可利五臟，輕身益氣，令皮膚白凈細嫩。現代研究證明，白蘿卜所以能具有這種功能，因為它含有豐富的維它命C，因而常食用白蘿卜可抑制黑色素的形成，減輕皮膚色素的沉積。醫學醫生稱，腸道不暢，腸道內大腸桿菌會分解蛋白質產生有毒的氨類物質，吸收進入血液後會對人體產生不良影響，加速機體老化。而白蘿卜的利腸作用，可以抑制這種不利因素，從而起到養顏益血的作用。

櫻桃

紅櫻桃中含有大量的微量元素，尤其鐵的含量居各種水果之首。所以，常食用紅櫻桃可提高血液中的血紅蛋白，從而達到補血養顏的效果。

上面只是我為大家推薦的一小部分，很多其他的食品特都有很多特殊的功效，上面的這些食物都是在市場上可以很容易買到的東西，不但便宜而且常見，也不會費很多的時間。只要大家堅持就一定可以收到好的效果。