在冬季，長時間穿長筒靴容易得凍瘡。醫生介紹，靴子的透氣性相對較差，而人的腳部有25萬個汗腺，行走後，腳部分泌的汗水在透氣性較差的長筒靴中，無法及時揮發，容易造成凍瘡的姣好。　　醫生建議，經常穿長筒靴的女性外出回家後，應立即換上寬松的拖鞋，並揉搓腳部，另外也可以用熱水泡腳10分鐘左右，促進腳部的血液循環。

???????曾經在某雜志上看到一則故事：一位女士婚後在幸福，卻不知為何連日來都會夢見和以往的情人做愛，有時甚至還與父親親熱。每每醒來記起夢境，她都感到難堪和羞恥，卻又不敢告訴丈夫，久而久之鬱成病。　　這位女士並不是個例，市向日葵心理咨詢中心資深心理咨詢師胡慎之說，每個人都有可能做性夢，成年男性多數不以為意，但青春期的少年和成年女性卻常為此感到羞愧、恐慌，背上沉重的心理負擔。“其實，這是一種正常現象。夢是潛意識願望的滿足，越是道德感強的人，越會強行壓制與他人親近的念頭，而現實中壓抑得越深，夢中反彈也就越大。”　　正視性夢，無需緊張自責　　身為心理咨詢師的胡慎之，趕上過不少因性夢而來求助的人。他說，青春期的少男少女都有可能發性夢，像十三四歲的男孩有時遺精，便是因性夢引起。譬如一個15歲的男孩經常夢到數學老師勾引他，老師在夢裡一脫衣服，他就遺精了。因為覺得這是極其羞愧的事，此後每次看到數學老師，他就會緊張得說不出話來，學習成績落花流水。　　女性也是易發性夢者，尤其是未婚女性會夢見與父親有擁抱、接吻等性接觸，但由於性觀念的保守與倫理道德的影響，夢境會引發夢者極大的恐懼與自責，甚至變得心神恍惚、鬱鬱寡歡。　　“其實，無論是前者還是後者，都應該了解做性夢是正常的，自己並不是下流、淫蕩的人。”胡慎之說，青春期男女易發性夢是性生理逐漸成熟的反應，性夢可以幫助他們緩解不能得到滿足的性需求，對於身體和心理的正常發展都是有利的。而“戀父或戀母情結”與生俱來，女性不但喜歡親近父親，更常以父親作為自己的擇偶標準，但潛意識裡卻有亂倫焦慮，以致強行壓抑親近的願望。“意識上壓抑了，遺忘了，無意識卻會記住，反映到不需偽裝的夢裡，就成了與父親親近的夢境。”　　12[下一頁]

???????“我可以用冷水洗澡嗎？我的牙齒上有很多臟東西，要用尖銳金屬刮才能刮掉，為什麼？我的左胸比右胸大很多，這是不是不正常……”一封充滿了疑問的少女來信寄到了本報《每日保健》版。這是一個15歲小女孩寫的信，幼稚的話語裡能看出她的焦慮和對自己身體的毫無把握。而醫生們則表示，這些問題完全是“杞人憂天”。??????婦科、乳腺科醫生指出，很多青春期的小女孩都可能為自身身體發育過程中出現的“異常”或“不完美”而庸人自擾，其實，這些都是“雞毛蒜皮”的小問題，只要家長和老師給予正確指導和關懷，就能幫助孩子們安全走出青春期。??????問題1??????左胸大右胸小是否不正常？??????該名少女在信件中“濃墨重彩”主訴的一大問題就是雙乳發育不對稱。對此，中山大學附屬第二醫院乳腺中心蘇逢錫主任表示，其實月經前感到乳房脹痛或發現雙乳發育不對稱都是青春期少女出現的比較普遍的問題。??????據介紹，很多人在少女時期都會出現左右乳房發育快慢不等，至成年時，兩乳的發育差距會逐漸縮小，一般視覺較難區分，只有通過仔細測量才能發現。大多數成熟女性的乳房都是左側大於右側，這對於生育、性功能和健康都沒有任何影響。??????需要注意的是，長進以後若出現如一邊乳房高聳，而另一邊較扁平甚至乳房平坦如男性等明顯異常情況，則需到醫院進行檢查。???????123[下一頁]