觀察走路的姿勢　　不知道大家平常是否仔細觀察過自己走路的姿勢呢?舉例來說用腳尖著地這種走法，會使小腿用力，增小腿肌肉活動;愛穿低跟的鞋子、屈膝走路的人，大腿前面會松弛;另外若重心落在腳外側的肌肉，會讓腳變得胖起來。　　其它還有人選擇自己最偷懶的姿勢、肌肉最松弛不用力的姿勢、吊兒郎當的走法。更有甚者是駝著背，大步大步地走，這些走姿會壞身體的平衡線，看起來顯得更胖。　　專業醫師指出正確的走路方法是：　　1.鋪展膝蓋內側;　　2.腳跟先著地;　　3.保持走在一條直線上的心情筆直的向前行走。　　如果想苗條瘦身的話，還得要下功夫：　　——緊緊縮腹、提肛、背部挺直、肩膀放松，這種走路姿勢會讓你在瘦身同時，還顯得格外美麗。　　——腰部如有贅肉的人，可於走路時多作些轉腰運動，效果良好，只要維持這種走路方式，肚子就會因此緊繃，預防臀部放下也大有效果。　　——輕松的方式走路不一定能達到運動的效果，若用快步走及保持些許的緊張，情況就不一樣了。因為姿勢的矯正，亦能整頓內臟，強化內臟功能，讓你更健康。　　twmans提示：要想減掉小腹贅肉除了正確的走姿以及有針對性的運動外，飲食上也要格外主要，這樣可以幫助你盡快達成目標。

　　體內的有毒物質，並不是我們所能排得幹凈的，總會殘留一點在我們的體內，現在twmans就累推薦5種不花錢不吃藥的排毒方法。

　　一、主動咳嗽法：

　　自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液輪回而“株連”全身。借助主動咳嗽可以“清掃”肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。

　　二、飲水沖洗法：

　　每天定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於拉屎通暢以及毒素從尿液中排出。

　　三、運動出汗法：

　　皮膚也是排洩毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。

　　四、巧用食物法：

　　1、常飲鮮果、鮮菜汁（不經炒煮）

　　鮮果、鮮菜汁是體內“清潔劑”，它們能解除體內堆放的毒素和廢物。

　　2、常吃海帶

　　海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同拉屎排出體外，從而減少放射性物質在*內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。

　　3、常喝綠豆湯

　　綠豆湯能幫助排洩體內的毒物，促進機體的正常代謝。

　　4、常吃豬血湯

　　豬血中的血漿蛋白，經過*胃酸和消化液中的酶分解後，會產生一種解毒和滑腸作用的物質，與侵入胃腸的粉塵、有害金屬微粒發生化學反應，變為不易被*吸收的廢物。

　　5、常吃菌類植物

　　黑木耳和菌類植物有良好的抗癌作用，並且能清潔血液和解毒，經常食用能有效清除體內污物。

　　泡在電腦前和大家熱火朝天的聊天敗家。新開的大群500人的名額瞬間爆發到不足幾十人的空位。認識太多的新朋友，每天睡覺都會開心到傻笑。

　　女人在一起討論最多的話題就是減肥。似乎女人對自己的身材永遠有著不滿意的各種理由，當然狐貍也不例外。

　　少吃多動是不變的減肥真理，但是大都市中忙碌奔波的人，又有幾個真的可以做到。

　　不用刻意節食，不用去健身房狂跑流汗，當然更不用吃下大把大把有害的減肥藥。坐著，吃著，偶爾隨便動動，就算偷懶也能變瘦，才是狐貍這樣的小懶蛋追求的終極目標。

　　從網上搜來的一組照片，愛死了圖片上模特的范兒～

　　當然身材更是狐貍的大愛。

　　蜜妞博客介紹的EASYTONE系列，喚醒了狐貍的記憶。自己很早之前寫過一篇關於瘦身鞋的博文。

　　懶人減肥必備武器中，鞋子絕對是不能失之交臂的單品。試想一下，隨便走走路，逛個超市，溜溜狗，不在乎距離的長短，更不用氣喘籲籲，汗流浹背。讓散步化為減肥的頭等快事，是有多哈皮

　　以前米國代購來的減肥涼拖，其實並沒有什麼高科技的設計，減肥的效果肯定不會有蜜介紹的這雙銳步來的給力。

　　出手前認真的做了鞋子的功課，“不花冤枉錢”是狐貍今年給自己定下的目標。鞋子瘦身的原理並不難懂。內置的平衡氣囊系統在行走時，空氣會從鞋跟部位的氣囊傳遞到鞋尖部位的氣囊，使得腳尖部位氣囊中的空氣量增多，在鞋內創造出柔軟空間和微小的不平衡感，以幫助調整關鍵腿部肌肉，讓腿部和臀部肌肉得到更有效鍛煉，使之達到緊實，現場線條的效果。

　　這樣的產品，哪個女生看了我想也是要心動三分的。

　　除了減肥的鞋子，用鼻子來減肥，是狐貍另外一個“心機”秘方。

　　用香水減肥並不是狐貍的異想天開，香氛的魔力是可以給身體披上一層看不見的“塑身衣”。因為人的嗅覺系統會直接傳達某些信息到腦部神經中樞，再由腦部照出來某種影像。比如聞到檸檬的氣味，我們通常本能的會反應出很酸的感覺。

　　“瘦身香水”本身味道並不推薦過於甜美的類型，太多甜膩的味道會讓人產生“膨脹感”。清新調，或是動物香型，才是更好的選擇。

　　柑橘，檸檬，青蘋果一類的氣息，清新甚至偏中性主調的香氛，是嗅覺暗示的“高手”。會讓人在心裡聯想到纖柔輕巧的模特形象。讓鼻子欺騙他的眼睛。

　　麝香和動物調香型，給人性感，神秘，多變幻的感覺。這樣的味道也是“瘦身香水”的主選。推薦老牛的NARUKO白麝香，這只基本上算是動物型香氛的典范。白麝香調和青苔香調，雪松，甜橙，苦橙葉。溫暖又略帶誘惑的香氛，讓人在放松的氣氛中，只會看的到柔和的完美曲線。

　　當然啦，無論是減肥，還是為了裝點自己，都一定要記得永遠別把香水噴的太過濃重，物極必反的原理同樣適用在香水的用法上。再美麗的香氣如果噴的太多，太嗆都只會讓對方皺眉，當心自己也被熏的頭痛。

　　對於氣味敏感，或者工作環境不允許噴灑香水（某些國字頭單位，或者還在上學）的童鞋，利用小道具，一樣“心機”的香氣縈繞。

　　最早流行在韓國的香水卡，現在我們也能擁有了。“懷申”女郎們估計早和狐貍一樣人手一張。招行信用卡永遠這麼招人愛，這張MissKitty香水卡就是最貼心的例證。為了保護隱私，把卡號和姓名用小桃心擋住了

　　以前狐貍見過很多香味卡，那都是卡片本身自帶的香味，過一段時間就沒了，也代表不了我們特性。招行這個香水卡，卡片蝴蝶結中間那個銀色的小圓圈，實際上是一個“香水香囊”，可以把喜歡的香水滴進去，就能在刷卡啊，結賬啊這樣不經意的時刻散發香氣，放在包包裡整個書包都一塊變得香噴噴。

　　哪天要是不喜歡這個香味了，換味道也很簡單，用吹風機吹一下，再滴進去其他香水就ok咯～記得別拿吹風機的熱風吹，卡會吹壞掉的。