年齡的增長,總是會出現很多問題.而一些疾病的產生是能夠靠日常養生食物得到保養和控制的.所以,男人年齡越大就應該越注意男性飲食和養生相結合,這樣才能夠吃得營養又健康.而這些食物對於體質比較差的男性來說也有相對提高抵抗力的效果.

　　日常可以利用一些養生食物來緩解疾病帶來的不適,而在疾病沒有產生之前就要開始注重預防.看看這些養護你的食物吧.

　　紅色果蔬：對於易患感冒的人來說，紅辣椒、紅蘋果等紅色果蔬能使*抗體病組織產生一種熱能，使體溫升高，同時所含的特殊物質———“抗感冒因子”能直接抵抗感冒病毒，加速康復。

　　雞湯：支氣管的預防辦法之一是喝雞湯。這尤其有益於兒童。此外，雞湯中有一種特殊的物質可增強咽間血液循環和鼻腔黏膜分泌，對保持呼吸道通暢、清除呼吸道病毒、緩解感冒鼻塞和咽幹咳嗽等症狀大有裨益。

　　動物內臟：動物的肝、腎、心等內臟所含的維它命B2很多。

　　海帶：海帶含碘多，碘有助於甲狀腺激素的合成，而甲狀腺源程序素有產熱效應。胡蘿卜、山芋的根皮含有較多鋅、鐵，這些礦物質可增強*的免疫力。

　　以上這些養生食物都是日常生活中非常常見的,可是因為男人普遍對這方面比較不重視和忽視,所以不知道這些食物的實用功效.而這些食物通過和一些不同調料的搭配也是能夠有不同的養生效果的,所以男性朋友們要充分利用.

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