做了壞事心理肯定要承擔很多壓力和罪責，婚外戀者同樣要遭受內心的痛苦和折磨。但是，這種痛苦並非一開始就有，通常都是深入婚外戀後才會慢慢浮出水面。總之，婚外戀者肯定會遭受三種無形壓力。

　　婚外戀使感情變得迷茫

　　在這場婚外戀中，很多女人是動了真情的，而婚外戀人卻不以為然，覺得保持現在這種婚外戀狀態挺好。對此女人大惑不解，甚至有時懷疑對方是在與自己逢場作戲。進而造成女人對感情的迷茫，搞不清自己愛的人到底愛不愛自己，而愛自己的人又是不是真心。結果對愛情產生懷疑，直至不相信，不再去觸碰。

　　婚外戀容易造成的心理上的焦慮和恐懼

　　婚外戀基本上是否定的，或者說是不寬容的，所以無論是家裡家外，她不得不終日苦心地編造各種謊言以掩蓋婚外戀。經濟上的支出、時間的安排、心神不定的面容、下意識的反應以及夜晚夢中的話語等“曝光”的機會防不勝防，都得用謊言來搪塞，而且又時時擔心自己的謊言被戳穿。長期的說謊使她心力交瘁，不堪重負。

　　婚外戀違背道德和責任

　　婚外戀是對配偶的不忠行為，並殃及他們的子女。對於那些傳統婚姻家庭觀念較牢固、夫妻之間有一定感情、丈夫未曾對自己有過不忠行為的已婚女性婚外戀看來說，“己所不欲，勿施於人”的道德自律還是根深蒂固的，很難做到心安理得地面對自己的丈夫和孩子，常常會因此陷入良心的自責之中。