男人腎虛危害多多，腎虛最常見的一種症狀就是腰痛，男性出現腎虛腰痛吃什麼比較好，平時在生活中應該注愚些什麼？

腎虛腰痛注愚什麼

1、男人腎虛腰疼不要勞累過度

男人肩挑工作、家庭兩重重擔，而人體所能承受外界的壓力也是有限的。若超過了一定的限度，就會積勞成疾，造成腎虛。

2、男人腎虛腰疼不要輕易發怒

一切病的起源都來源於生氣，如果氣不和，就容易演變成致病的有害因子。因此，腎虛腰疼的人切不可動輒生氣，大發脾氣。

3、男人腎虛腰疼不要長時間憂愁

腎虛的人或因工作，或因家庭，思想負擔太重，容易多愁善感，這種情緒很容易催人衰老。為此，腎虛的人要做到遇事學會排解，泰然處之，不要動不動就愁腸百結。

腎虛腰痛吃什麼

1、豬腎

因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。

2、枸杞

具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛的人，最應該多吃。

3、淡菜

淡菜有補肝腎、益精血的功效。