常聽有女性朋友抱怨，最近老公不知怎麼了，總是脾氣特別大。正所謂事出必有因，男人們忽然脾氣大也往往是有原因的，研究表明，這可能與男人們太差的生活習慣息息相關，下面就一起看看具體怎麼回事。

　　經常失眠

　　英國一項名為“夢想：在‘7/24社會’中的睡眠”的調查發現，大約50%的壞脾氣老板都是睡眠不足造就的，他們承認會因為睡眠不足造成的疲勞而對同事大喊大叫，對下屬無情斥責。普通員工也一樣，因為睡眠不足，有39%的人會脾氣暴躁，19%的人在工作中非常容易出錯。

　　對於其中的科學依據，科學家做出了解釋。如果我們兩天兩夜不睡覺，大腦就會“重啟”，並將控制中樞從平時的“冷靜—理智”的控制區轉向了“緊急狀態”的控制區，這個控制區讓人的行為模式切換為更直覺的“戰鬥—逃跑”模式，造成脾氣變得急躁。

　　可以讓他：中午小睡。解決睡眠問題造成的壞脾氣，唯一方法就是睡一覺。比如在中午的時候打個小盹，比較奢侈的方式是為他的午休開個“鐘點房”。

　過多壓力

　　壓力是男人壞脾氣的最重要因素。因為在壓力狀態下，男人會處於一種戰鬥狀態，身體中有一種叫做“兒茶酚胺”的物質會更多，這種物質的本意就是增加人的戰鬥力。現在過多的兒茶酚胺則會造成血中毒素增加，從而損傷肝細胞。這也就是中醫說的“怒傷肝”。

　　男人沉默的心理的含義：

抗議絮叨

　　女人喜歡通過談話來建立關系、鞏固關系，在家裡則喜歡通過絮叨來顯示自己的領導地位，表達對男人的關心。男人則不這麼想，無論他婚前多麼能說會道、口吐蓮花，婚後的男人更願意直接說出自己的具體願望，比如“今晚想和你一起出去吃飯”、“我想休息”、“我要開會了”。

　　然而，女人受不了了，男人越是這樣，女人越是有話要說。許多時候，因為女人的絮叨，家裡與外面喧囂的天空別無二致。男人這時候往往比女人顯得更理性，面對女人的絮叨，他不會直接反駁——那無疑是在家裡投下一枚炸彈;他也不會粗暴呵斥——那無疑是事倍功半的困獸猶鬥。

許多男人習慣選擇沉默，一方面是用沉默來表達自己當時的情緒、思想和態度，另一方面就是故意以沉默來保持彼此的距離，女人會為此感到特別受傷。對此，女人往往會說“他們沒有感情，簡直冷血”，這其實是一個誤解。婚後的男人更習慣於用心去交流他們的情感和愛慕。女人絮叨得越厲害，男人會離你越遠，雖然他沉默不語，但心裡已豎起一道“防護墻”。

　　調理身心

　吃垃圾食品

　　垃圾食品的名聲已經夠臭了，最近英國科學家又在這個壞名聲上踩了一腳。他們將男性試驗者分為兩組，一組補充真正均衡、營養的飲食，一組只給炸薯條和雞肉漢堡，一年後，發現只吃炸薯條和雞肉漢堡的那組男生變得壞脾氣、而且暴力。科學家發現，這和一種叫做“Ω-3”的脂肪酸有關，長期吃垃圾食品的人大腦中會缺少這種脂肪酸，從而使大腦失去靈活性，控制情緒的能力受損，造成增加暴力傾向。

　　可以讓他：吃魚肉漢堡。如果某一餐你不得不選擇快餐，那就吃魚肉漢堡吧。深海魚類(比如鯖魚、鮭魚、銀白魚、青魚和鯡魚)都含有豐富的不飽和脂肪酸“Ω-3”，這可是捍衛好好先生形象的衛兵。