山藥是我們經常食用，非常美味，很受人們喜愛的一種食材。山藥對於我們女人來說，具有極好的減肥和美容二者合一的功效。但山藥的好處可不是僅僅給了我們女人，山藥也經常出現在男性飲食中，那麼你們知道男人食用山藥的好處有哪裡嗎?

　　常食山藥可以起到益腎的作用。

　　食用富含淀粉酶的山藥，淀粉酶可以分解成*需要的糖類和蛋白質，從而起到減肥輕身的功能。

　　常食山藥可以調節內分泌的平衡。

　　食用山藥的好處還有，當人失眠時，食用山藥可以有效地提供睡眠質量，有安神的作用，使人的心情愉悅，充滿活力，從而達到延年益壽的功效。

　　食用富含纖維素的山藥，可以降低膽固醇。

　　以上就是男人食用山藥的好處，山藥的味道非常美味，營養也非常豐富，很受我們喜歡，我們女人食用山藥，是因為它具有養顏的功效，男人食用山藥的好處也非常多，山藥還具有增強記憶力的功效，所以男人們，為了能有更好體魄來打拼天下，一定要適當地食用山藥。

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