愛美是女人的天性，但是隨著女人們年齡的增長以及生活中很多細節的不注愚，卻令身體無可避免地逐漸走下坡路了，這個時候該如何保養呢？女人凍齡小秘訣有哪些呢？在這個時候女性朋友們更要學會保養自己，如何讓自己的青春永駐，而且令身體也不失健康呢？接下來，女性健康百科就帶各位女性朋友們來看看生活中需要注愚的幾大小細節。

1、最好別熬夜

女性朋友們別再為工作忙、應酬多而忽視了自己的睡眠問題，千萬別在熬夜了，隨著年齡的增長，越是熬夜，女性朋友們就越難以恢復其精神和精力，如果是經常熬夜，那麼，對身體和皮膚來說，都是一大嚴重危害。女性朋友們讓身體和大腦得到充足的休息才是保健養生之道。

2、盡情享受瑜伽

瑜伽是非常滋養女人的一種運動，通過做瑜伽來鍛煉身體的韌性以及幫助身體排毒，是對身體最好的保養之一。女性朋友們都要找到這樣一種適合自己的運動，來讓自己的身心都接受良好的受益，盡情享受瑜伽帶來的健康與美麗吧！

3、飯後要站立一會兒

很多的女性朋友們，尤其是上班族的白領女性朋友們，一般在吃完飯之後，就直接回到自己的辦公椅上坐著了，不然就是直接趴在辦公桌上休息了，這樣長期如此，女性朋友們會非常容易就長出小肚腩，而且還會令毒素堆積在身體裡，無法排出，所以，女性朋友們要在飯後站立一小會兒，讓所進食的食物進行消化了之後再坐下，更有助於幫助女性朋友們排出身體內多餘的毒素，和消除小肚腩。

4、別吃太多鹽

身體內如果太多的鹽分的攝入，不僅會令女性朋友們出現皮膚的老化、滋長皺紋等問題，還會造成女性朋友們骨質疏松，出現高血壓等問題，還容易令身體出現浮腫，影響身體健康。所以，女性朋友們盡量別吃太多鹽分，本身就有高血壓問題的女性朋友們更不能多吃啊！

5、穿高跟鞋要有限制

女人們對高跟鞋的喜愛是難以阻擋的，然而，高跟鞋雖能夠顯示出女性朋友特有的成熟魅力，但是，也同樣的，有著一些健康隱患在其中。女性朋友們經常穿高跟鞋，腳部以及腿部都會承受一定的負擔，從而也會帶來很多骨科方面的疾病發生，進而影響身體健康。所以，女性朋友們盡量平時少穿高跟鞋，能不穿就不穿。

6、別把衛生巾放在洗手間

很多女性朋友們並沒有十分注愚一些生活小細節，會把衛生巾放在洗手間，覺得這樣用起來也更加方便，但其實，衛生巾濕氣太重，這樣再用紙巾的時候就非常不衛生，很容易將細菌帶入到身體裡，所以，女性朋友們要在生活中注愚這樣的小細節。