霧霾天男人常吃7種水果清肺潤喉

吃什麼水果清肺

1、柚子

柚子性味甘寒，能潤肺清腸。注愚每天吃2到3塊即可，否則易胃寒，或者將柚子皮、果肉和冰糖慢燉制成柚子茶。山楂中的槲皮苷具有促進氣管纖毛運動、排痰平喘的功效，能輔助治療支氣管疾病。

2、梨

梨，性甘寒微酸，具有“清心潤肺，利大小腸，止咳消痰，清喉降火，除煩解渴，潤燥消風， 醒酒解毒”等功效。

3、楊桃

楊桃主要產於我國的華南地區。楊桃鮮食有清熱、生津、利尿、解毒之功。患有風熱咳嗽、牙痛、口瘡時，吃上幾個楊桃就可以收到良好的效果。

4、羅漢果

羅漢果也叫拉漢果、假苦瓜，瓜薄質輕、個大肉脆。用羅漢果泡茶飲用，有清熱利咽作用，可治療百日咳、肺熱咳嗽、咽喉炎、口幹舌燥等，是演員、教師理想的保健飲品。

5、無花果

無花果除生食外還可以加工成為果幹、蜜餞、罐頭等。無論幹鮮無花果均可入藥。咽喉腫痛時，吃上幾顆會減輕疼痛，很快恢復。肺熱、聲音嘶啞時，服用冰糖水煎無花果，可起到去火消啞的作用。

6、橄欖

橄欖有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛時含服些青橄欖，可使咽喉清爽，如與鮮蘿卜煎服效果更好。橄欖經蒸餾後的液體稱橄欖露，可用於治療咽痛、咳嗽、煩躁等症。

7、枇杷

枇杷有潤肺、止渴、下氣之功，可治療肺痿咳嗽、吐血和煩渴等。枇杷葉是常用的中藥材，經蜜炙後有清肺和胃、降氣下疾作用，常用來制成枇杷膏、枇杷露、枇杷沖劑等，治療肺熱咳嗽。

清肺止咳的食療小秘方

上呼吸道疾病常常引起咳嗽痰喘患者除藥物治療外，還可在日常飲食中根據病情選用一些食療菜肴配合治療。

銀耳白肺

具有滋陰潤肺、生津養胃、提神健腦、補腎嫩膚、補虛損之功效。適用於老人因肺功能減退所致的氣虛咳喘、氣短乏力的治療，對老年人防止衰老，軟化血管，降低血壓均有益處。

原料：銀耳15克，新鮮豬肺1副，清湯1500克，蔥、薑、鹽、料酒、味精適量。

制法：

1、銀耳用溫水泡發，洗凈，去蒂

2、將肺葉沖洗幹凈，投入沸水鍋中氽透撈出。

3、往大沙鍋內放入清水，投入蔥段、薑塊，加料酒、豬肺，旺火燒開後改用文火煮爛，再將豬肺撈入涼水內，剔去氣管筋絡，撕去老皮揪成小塊，放入碗中用涼水泡好。