性癮日記的手淫會讓人上癮，偶然的手淫對身體沒有影響，但是頻繁的手淫對身體的影響卻非常大。那麼為什麼性癮日記會頻繁的手淫呢？這是不是就是所謂的“性癮“?

　　我認為自己是一個嚴重的性成癮者，其症狀包括強迫性手淫，難以控制自己的欲望，對色情缺乏基本的抵抗力，對色情以外的任何東西都缺乏興趣。基本上我的手，我的生殖器，我的大腦完全失控，無法用語言表達。事實上，我在高中自學課上自慰過(好幾次)。惡心的,對吧?事後再去想這件事，現在再去想這件事，我都覺得惡心，可是事情發生的時候，情況就完全不同了。這隻是冰山一角。我已經手淫8年了，8年來，我做了我所能做的一切，為了性——或者更確切地說，為了手淫。但是我從來沒有和任何人發生過性關系，甚至沒有想過。我當然對我喜歡的女孩有幻想。我的意思是我不必把這種幻想付諸實踐的想法和沖動)也許是因為我害怕親密。

　　現在我的身體、生活和學習都受到了很大的幹擾，或者可以說已經被破壞了:我的身體不再像一般的健康的中小學，一些男性疾病是交織在一起的(攝護腺炎、早洩等);我的工作和休息混亂，經常顛倒;我不能集中精力學習，這裡的競爭太激烈了，我隨時都有落後的危險。

　　我也想過我上癮的原因。我自己意志力薄弱當然是一個很大的原因。但也有家庭和童年伴侶，也許還有遺傳因素。我不能詳細講。更重要的是，我的內向是我的性格的結果。當我遇到困難、沮喪、焦慮時，我不習慣和別人交流，而是自己去面對。性常常是我的發洩方式。與此同時，我的性問題所帶來的自卑情結加劇了我的內向。漸漸地，我變得更加孤立，問題也變得更加嚴重。

　　我當然不會小題大做。我知道手淫是正常的，我也聽過所有關於保持你的心臟放松和換內衣的胡扯(盡管我承認我還沒有完全做到)。如果我沒有受夠六七年的痛苦，我就不會問這麼難的問題了。幾天前，我看了一部關於性成癮者的電影，叫做《感謝分享》，這部電影讓我明白了一個人可能很難克服一些事情，尋求別人的幫助也不一定是可恥的。這也給了我勇氣，希望得到一些幫助。

　　說到克服性癮，我以前也試過幾次。例如，讓手機和電腦過濾掉不好的信息，但這是沒有用的;例如，多做運動，我一直瘋狂地運動，但運動後我並沒有感到欲望已經被溶解……我已經注意到了百度帖子裡面的顏色條，但是總感覺不太可靠。與心理學家交談可能是最好的方法。另外，我對像“匿名支持小組”這樣的組織感覺很好，謝謝分享，但我想知道是否有這樣的組織。