生育問題一直是社會的一個大問題，但是，由於很多原因造成了男性不育的情況的發生，為了生孩子，很多家庭都付出了很多精力。醫生指出，男性不育最重要的一個原因就是男性精子質量不高，如何提高精子質量?什麼時候男性精子質量最高呢?

　　男性的生長發育相對女性較晚，性成熟時間延後，體力、經歷達到巔峰時期也相對較晚。一般來說，女性23-30歲之間是生育的黃金年齡，這個時間段內，女性的卵子數量和質量都高得多，那麼，男性的精子的質量會在哪個年齡達到巔峰呢?

　　根據美國、瑞士等多個國家相對獨立的調查顯示：30歲左右，男性的精子質量將會達到巔峰。此時的男性，無論是體力、精力、生活閱歷也相對豐富，精子所包含的遺傳信息質量最為優越，活動力最強。

　　報告指出：30~35歲是男人的最佳育齡，因為這個年齡段的男人正當青壯年，除了有優秀的身體素質這個內部優勢以外，其它的外部優勢，如經濟、事業都趨於穩定，養育孩子的物資條件優越，心理承受能力也成熟。雖說男人終生都有當爸爸的能力，但從優生角度看，還是不宜超過35歲為好。男人的精子素質在30歲時達到最高峰，然後持續5年到35歲為止，以後則素質下降。

　　雖然男性生長發育到25歲即已定型，但是，這個階段男性的精子卻並沒有達到高峰，體力、經歷、社會經驗都處於初級階段，精子內所含的DNA信息不夠完善。因此，男性的精子並不是越年輕越好。

　　如何提高精子質量是男性不育的關鍵，而了解到男性精子質量何時最高，就能夠幫助男性更好的備孕，成功受孕的幾率就更高了。

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