兩類人經期不宜吃紅棗

兩類人經期不宜吃紅棗

大棗是一種藥食兼用食品，別名又叫紅棗、大紅棗、薑棗、良棗、幹棗、刺棗。其營養價值很高，嬰幼兒吃棗泥，老弱者吃大棗，比吃其他果品好。俗話說：“一日吃三棗，終生不顯老”、“一日三棗，不黃不老”、“日吃十個棗，醫生不用找”。《本草綱目》說：紅棗主治腹氣、平胃氣、通九竅助十二經；補少氣、少津液、身中不足；和百藥、補血降壓、補腎健腦。

不過吃棗雖然對我們都有益處，但是對於經期的人女性朋友來說，有兩種人是不能吃的。

第一類容易腹脹的女性，在經期不宜吃紅棗，是因為吃後會生濕積滯，加重腹脹。

第二類常出現眼腫、腳腫的女性，在中醫上講是體內濕重的表現，這類女性不僅經期，就是在平時也不太適合常吃紅棗，因為紅棗味甜，多吃容易生痰生濕，水濕積於體內，浮腫的情況會更嚴重。

月經期間是女性免疫系統最脆弱的時候，在這一時段，飲食宜清淡，作息要規律，還要避免著涼。而且要提醒的是，在經期還要避免用以下三類藥物。

1、激素類藥物：

激素類藥物會影響內分泌系統，在月經期間服用容易引起月經周期、行經時間及經血量異常。而且激素類藥物的副作用不僅會發生在行經期間，還可能波及其他時段。所以月經期間不要用激素類藥物。

2、抗凝藥或止血藥：

阿司匹林等抗血小板藥和抗凝藥容易使月經量增多。

3、瀉藥：

如果在月經期吃瀉藥，雖然能暫時緩解便秘，但會帶來腹脹、腹痛、腰痛等問題。所以預防經期便秘，重要的是平時多吃蔬菜水果，而不是單純靠藥物解決。嚴重的可以早晨喝一杯濃度高點的蜂蜜水。

不過中醫認為在月經前4～5天開始服用芩連四物湯（川芎、當歸、白芍藥、生地黃、黃芩、黃連，以上藥材研粗末，水煎，空腹時服），每次連喝10天，連續喝2～3個月經周期，就能達到比較好的調經效果。