老年人的體力以及有所下降了，以及精子產生的能力也受到影響，所以老人過性生活並不能像年輕人這般，追求射精，以及高難度，長時間的性生活。男性性功能隨年齡的增加呈減弱的趨勢。老年人性敏感區的敏感性降低，陰莖勃起較緩慢，硬度不十分堅挺；性生活的幅度、頻度不斷減小；精液量減少；引起性興奮所需要的感覺刺激閾值增高，射精力量大大減弱，且不一定射精。

　　所以，老年人的性生活頻度和時間，需要根據自身的身體健康狀況和情趣，順其自然，例如每月維持１～２次性生活，或者每兩個月維持一次性生活。如果沒有持之以恒的性生活，老年人的性能力和“性”趣會漸漸消失。

　　老年夫妻雙方生理上的改變也增加了性生活的難度，需要進行必要的調整來改善這種狀況。只有勇敢地面對這種轉變，客觀地認識並主動按照老年人的特點和規律去進行夫妻間的性活動，才能夠安享老年“性”福。

　　性生活是伴侶間的一項必不可少的活動，性欲是性生活的前提，所以正常成年人都有性需求，性需求是正常的生理需求，無論是年齡多大都是可以去尋求的，然而絕經女性怎麼享受甜蜜性生活呢？此時的女性陰道已經有所痿縮，另外所分泌物質減少，這將會影響到性生活的情況。

　　順應正常生理需求

　　在某醫院性心理門診中，思想比較超前的費先生帶54歲的妻子去做了一次咨詢。據介紹，費先生比妻子大上9歲，兩人一直恩恩愛愛、如膠似漆。妻子進入絕經期之後，卻一反常態對費先生不管不問，甚至提出分床睡的建議。

　　費先生最後了解到妻子的困惑，原來她和所在企業的同齡姐妹一起活動時，大家都流傳一個說法，說婦女在生育年齡過後，她們的性器官逐漸痿縮，在絕經期之後，性欲也隨之消失，性生活也沒有必要了。如果這方面的能力還是很強的話，那就是“老不正經”了。因此，姐妹們都與自己的愛人分床睡，以證明自己沒有“老不正經”。

　　健康、和諧的性生活不僅能給老年人帶來身心愉悅，更是老年人身體健康和生活質量高低的重要標志，但這並不表明所有的老年人都適宜過性生活，也不表明老年人在任何情況下都可以進行性生活。

　　在下列情況下，老年男人不應該進行性生活：

　　①剛洗完熱水澡、長途旅行歸來、過度疲勞、高度興奮及過度悲傷；沒有進行局部的清潔衛生；酗酒後。

　　②多種疾病急性期、重病期的患者，患有性傳播疾病如淋病等，以及感冒發熱、心肌梗死的發作期。

　　③一般認為，高血壓患者出現頭痛、頭昏時不宜過性生活，以免引起腦血管意外。

　　④患有某些疾病，應明確身體是否能夠承受性生活的負擔，並應在專科醫生指導下進行性生活，例如心臟病康復後。

　　老年男人的性生活是點綴晚年生活的色彩，而不是生活的主旋律，切莫本末倒置，因為過度的性生活也是一種傷害，應該適當節制。此外，性愛的表現形式絕對不只是性交，老年人的性生活應更偏重感情需要。

　　性生活有多種表現方式，性生活不等於性交，其實，對於老年人來說，愛撫和依戀，在性生活中的作用更加重要，多進行情感、精神上的溝通和相互滿足，這也是點燃激情和維護婚姻的重要方式，是性生活的重要組成部分。而亢奮的激情性接觸，往往會隨著歲月的流逝而逐漸淡漠。