在現實生活中如果我們不關注疾病，把所有的精力都放在滋補調養上身體的體質就會增加，男人就可以對抗很多疾病，秋天到了，秋天是一個適合養生的季節，那麼你們知道在秋天清腸的食物有什麼嗎?

　　生活中清腸的食物有很多，地瓜清腸的效果就非常的好，地瓜所含的纖維質松軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

　　男人多吃紅豆可以有效的清腸，紅豆可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿可在睡前將紅豆用電鍋燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效促進排毒。

　　生活中清腸的食物有很多，以上的食物都能有效的讓男人清腸，給男人帶來的健康幫助是非常大的，而且男人多吃這些食物還能有效的抗癌，癌症給男人帶來的危害是非常大的，所以男人一定要珍惜這些食物。

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