一、按摩

中指指腹點按會陰穴（陰囊與肛門之間）30—50次，使之有酸脹感，早晚各1次。拇指按臍孔30—50次。按摩小腹和全腹，順、逆時針方向各100次，再用手掌由兩肋向臍部推動50次。揉擦腰眼、腰脊、骶脊部50次，使局部皮膚發熱。雙手合掌托陰囊、陰莖，進行搓揉5分鐘，用手抓陰莖頭向外提拉數次，再搓揉，反復3次。用中指指尖點壓、叩擊絕骨穴（足外踝上四橫指）和三陰交穴（足內踝上四橫指），每穴5分鐘，每日2次。

二、提肛

收放提肛肌每日起床前、入睡前作收放提肛肌鍛煉，（提肛肌收放動作即我們在日常大便將結束時，肛門往上提的動作），每日早晚各五次，每次50～100下。

三、放松情緒

放松思想，穩定情緒，要有自信中醫認為陰莖屬肝，肝氣鬱結，情志不暢，肝失條達，就造成陰莖弛軟不用，所以平時要注意陶冶情操，不發怒。治療時，可服逍遙丸、四道散，保健鍛煉時，要全身放松。

四、陰莖根部擠控法

擠控陰莖根部，用力不宜太重，但也不能太輕，要求能阻斷陰莖靜脈血的回流，而保證陰莖動脈血的暢流，同時應注意借助陰莖海綿體堅韌的白膜包裹作用，使陰莖勃起。

陰莖勃起與小腹夾角小於90度時，停止擠控，可作提肛肌鍛煉，維持陰莖勃起之勢，待萎軟後可繼續擠控，每日晚上練一次，有助陽痿的治療。當有射精感覺時，即當停止擠控，稍候再擠控。需要記住的是忌擠控陰莖頭部（容易萎軟和射精）。

有效治療早洩的只有達泊西汀(必利勁),都是經數十萬人的臨床實驗,而世界醫藥認證唯一具有修護性能力與抑制攝護腺肥大症的只有犀利士5mg,只要按需求服用,都能安全且有良好的治療功效