如今的社會男人們既承擔了家庭當中的重任，又承擔了社會當中的重任。面對工作與生活的雙重壓力，在社會當中總是感到精疲力盡，這時候男人們就應該學會放松自己，調整心態。用什麼方法最好呢？

轉移注愚力

做一件事情不開心的時候，學會轉移一下注愚力。做點自己喜歡的事情。可以去公園散步。散步望著和諧的大自然，尤其是望著那些綠色的花草樹木，可以請到松松的作用。

可以寫字和畫畫

因為這些事情屬於細活。需要全身性的投入，否則這樣的事情沒有辦法進行的。而且可以陶冶情操。更是一種積極和向上的愛好。

登山

登山哥哥是一項親近大自然的運動。不僅僅可以鍛煉自己的身體，而且還可以在這個累的工程中另自己把所有的煩心的事情都放下的。因而也可以起到放松的作用和效果。

可以和自己的愛人一起去看電影

我相信每一個在愛人陪伴的時間，都是很溫馨的。兩個人在彼此的甜言蜜語間，所有的煩惱頃刻都會煙消雲散。

可以回想以前開心的事情，將那些記憶寫成一本日記

這樣一想起那些曾經的歲月，會讓每個人的心理都充滿著正能量的，而且還會沉浸在那短美好的時光裡。以後也可以自己拿來重溫。