對於大多數肥胖的女性朋友來說，如何減肥是大部分女人的苦惱，不僅如此，還有跟大的噩耗在等著她們。人們大多在一生中體重都會有一定的增減，但以下四個“時期”特別容易發胖。在這四個時期中，稍不留神你可能就變成了個胖子，下面就來給你詳細講講這四個時期。

　　1、節食反復期

　　不少節食者在節食之後體重並不見下降，出於失望或沮喪，便又拋棄節食計劃，並恢復原來的飲食習慣。如果節食像三天打魚兩天曬網一樣，反而更會造成體重節節上升。鑒於此，節食減肥必須有耐心和恒心。

　　2、新婚期

　　統計顯示，在新婚半年之內，不論是新娘還是新郎，其體重平均可增加3-5公斤。這是因為新人們往往感情纏綿，戀床和整天無所事事地“泡”在一起的時間大大增加了，而戶外活動和體育活動的時間減少。此外，以往的生活節奏隨小家庭的建立也可能被打破，小兩口在開始他們的新生活時攝入的食品也過於豐富--所有這一切自然給發胖創造了有利條件。

　　性生活是很重要的，哪個年輕夫妻能缺少性愛的滋潤呢，所以，為了我們更好的工作和學習，性愛也是要維護好的啦，相關研究顯示，在快樂的婚姻裡，性只貢獻了15%的幸福感，而在不幸福的關系中，卻有85%的不滿意來自於性。好了，一起來了解一下吧！！

　　1、性不幸讓婚姻變得不幸

　　關於婚姻的不幸，國外醫生的研究成果是85%來自於性不幸。而對於台灣夫妻來說，是否認同這個觀點呢?也許在台灣式婚姻中，更多一觸即發的危機來源於經濟、婆媳關系，對性的滿足和體驗，始終位於被壓抑的位置。性不幸會造成危機，而性和諧會扭轉危機。古語有雲"床頭吵架床尾和"，夫妻之間的不幸，也許可以嘗試用"性"來挽回。

　　2、男人性需求高於女人

　　在性需求方面，女人的需求總是比男人少。凱特和傑克在結婚之初，深深地迷戀著對方的一顰一笑，那時他們的性是很棒的。她沒有意識到的是，兒子出生後，自己不像從前那樣喜歡房事了。開始，她以為這是因為照顧孩子太辛苦所致，傑克於是更多地幫手帶孩子，夜裡他起來喂奶換尿佈。凱特的確覺得輕松了許多，但她還是不想。後來，他們請長輩每星期幫忙照顧孩子一晚，他倆出去吃飯看電影享受二人世界。但這對她低落的性欲也沒起什麼作用。

　　3、職務晉升期

　　當您“高升”之時，免不了有人為您擺出盛宴。您在得意心態的支配下，食欲也會更加旺盛。此外，更高的職務也意味著您會面臨較陌生的同事和下屬，以及須負起更多的責任，這些都可能給您帶來精神壓力，而這種壓力又往往會驚奇地催促您多喝酒、多吃零食!

　　4、哺乳期

　　產後的哺乳期其實是婦女最危險的發福時期，而且贅肉往往難看地集中在臀部和大腿。這是因為哺乳母親一方面為照顧嬰兒過於疲勞而停止了其他活動，另一方面攝入營養又往往過於豐富。要控制體形，應盡量減少高脂肪食物的攝入，在保證哺乳所需的營養外，還要多吃新鮮蔬菜和水果。

　　這四個時期，是大多數女性朋友都要經歷的。在這個四個時期中，除了哺乳期，要給孩子喂奶，而不得不暫時放下體形，一心為孩子著想外，其他三個時期需要特別提高警惕，最好能每日稱重，一但發現有變胖的苗頭，就應立即采取措施，縮減適量，增加運動量。為抵抗肥胖做鬥爭。