隨著生活節奏的越來越快，我們所剩的一點空閑時間大多數都留給了鍛煉和健身，那麼男性在健身之後，是不是應該匆匆的投入到工作之中去呢?答案當然是不是，那麼男士在健身運動後有哪些事是不能做的呢?我們一起來看一下。

　　一、忌吸煙解疲

　　運動後吸煙會使*新陳代謝加快，體內各器官處於高水平工作狀態，而使煙霧大量進入體內，還會因運動後的機體需要大量氧氣又得不到滿足，而更容易受一氧化碳、尼古丁等物質的危害。所以說，此時吸煙比平時吸煙對你的危害更大，同時氧氣吸收不暢還影響機體運動後的恢復，讓人更容易感到疲勞。

　　二、不能立即休息

　　劇烈運動後如立即停下來休息，肌肉的節律性收縮會停止，原先流進肌肉的大量血液就不能通過肌肉收縮流回心臟，造成血壓降低，出現腦部暫時性缺血，引發心慌氣短、頭暈眼花、面色蒼白，甚至休克昏倒等症狀。

　　三、不可馬上洗浴

　　運動後如馬上洗冷水浴會因突然刺激，使血管立即收縮，血液循環阻力加大，同時機體抵抗力降低，人就容易生病。而如洗熱水澡則會增加皮膚內的血液流量，血液過多地流進肌肉和皮膚中，造成心臟和大腦供血不足，輕者頭昏眼花，重者虛脫休克，還容易誘發其他慢性疾病。

　　看完了上面的三點注意事項，男性朋友們是不是覺得自己好像犯了這些禁忌呢?或者還是頭一次聽說這些禁忌呢?如果是這樣的話，我們就要注意了，要將這些禁忌牢牢記在心中，下次運動完之後，千萬不能再犯上面的錯誤了。

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